公務員面試緊張怎麼辦

2023-12-11 17:26:02

1、面試前充足準備。往往考生在面試時出現緊張，是因為沒有準備充分，對自己沒有自信導致的。有些考生不知道怎麼緩解緊張，甚至會出現發抖的現象，這樣肯定會影響到面試成績。因此，面試前考生應做好充足的準備，準備的越充足，面試官的問題越難不住你，什麼都會，自然不會緊張。考生可在面試前進行模擬訓練，熟悉面試場景，了解面試流程，知道如何應對突發狀況，減輕緊張感。

2、穿有品質的衣服。若是在面試等候區，看到別人穿的衣服都很好，自己穿的衣服很廉價沒有任何的質感，容易產生自卑感，面試時難免會覺得不如人，形成緊張感。因此考生在去面試前，應為自己挑選一件有品質的衣服，不需要太貴，只要看起來得體舒適，覺得穿上之後精神煥發，能讓你增強自信即可。

3、不受考官影響。對面試官，考生們肯定都不認識，因此會有一定的陌生感，與他們交談也會產生陌生感，此時考生可把他們想像成自己的親人和朋友，把面試當成一次普通談話，就會瞬間消除緊張感。當看到考官們交頭接耳時，不要有任何的心理負擔，這在面試過程中是正常的，把它當成你面試的動力，想像這是考官們重視你，這樣你就能提升自信心，從而緩解緊張，提升面試的成功率。

4、積極的自我暗示.當緊張來臨時，要積極的暗示自己，我很優秀，既然我能通過筆試，戰勝了那麼多考生，那麼我並不差。因此當遇到卡殼出現緊張時，就這樣進行心理暗示。就算這次失敗了也沒關係，下次還有機會，不要把結果看得太重。只要下次不再犯同樣的錯誤即可。

5、讓視線稍模糊化。考場對很多害羞的人來說，會感覺很不適應，考官坐在一排，自己一個人坐在對面，難免會有壓迫和緊張感，在這樣的陌生環境下，考生可把自己的視線模糊化，將精力集中在面試題目上，與面試無關的都不要去看也不要去想。

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