孕婦懷孕初期有沒有忌口（為什麼準媽咪懷孕後連飲食口味都變了）

2023-07-25 17:20:30

對於女性來講，懷孕以後多數都會有程度不同的早孕反應，包括噁心，嘔吐等。有人會什麼都吃不下，看到油膩的食物就想吐；有人會變得十分重口味，也有人會突然想吃各種稀奇古怪的東西，會在冬天想吃小龍蝦，秋天想吃草莓！

還有人的口味在不停的變，上午想吃肉，下午就變成想吃素了；去餐廳的路上非常想吃肉，點好了菜上了桌又突然不想吃了；還有人放著山珍海味不想吃，整天就吵著要吃馬路邊的盒飯！懷孕期間你會對某種食物有特別的偏好嗎？會不會特別想吃甜的和辣的食物？

專家曾調查過，76%的孕婦認為自己懷孕後味覺發生了變化，有的是變得更加敏感，有的則是變得異常。這些變化通常發生在孕早期，即懷孕的頭3個月。一般生完寶寶，這些奇怪的變化會自己消失。

孫

儷娘娘曾在微博中自曝懷孕時的怪癖，寫道"我在懷孕時的怪癖，就是瘋狂吃水果，懷等等時愛吃葡萄，每天還是兩大碗，一碗青葡萄一碗紫葡萄，懷小花妹妹時愛吃石榴，看到石榴我就高興。"

孕媽媽紛紛現身留言證實：

花朵開開：先說說我自己，懷孕後40天左右沒啥反應，現在快60天了，什麼都不想吃，看什麼都不順眼，特別討厭肉類，看見就噁心，但是一直都沒有孕吐，就只是純粹的討厭肉，容易餓，家裡人每天都花很多心思做和我口味得飯，但是以前吃的菜味道都不一樣了，昨晚特別想吃青椒炒蛋，但是炒好了就不想吃了，原來很香的味道現在覺得特別難吃，還有點發苦，老公說我就是故意折磨他，我也真是服了自己了，真心醉了……sd娃娃：前3個月本來以前喜歡吃的不愛吃了，現在又變回和平常一樣了。段_良品：總覺得餓，不喜歡吃肉，對味道特別敏感。甜食不吃，沒有孕吐有點燒心。習慣不是你：以前超愛辣椒，就感覺離開辣椒不能過的樣子，現在一滴辣椒不吃，看別人吃辣椒還不高興，就是莫名其妙的討厭辣椒，每天都感覺飽飽的。

四葉草愛情：老公剛知道我懷上時，見我能吃能喝，打電話回家報喜總說："她能吃啊，總是吃這個吃那個，完全不用擔心……"家婆在那邊說："好啊，能吃是好事啊"結果，高興不到一星期，老公頭就大了，之前能吃能喝的我，開始對什麼都沒有興趣。連平時最愛的魚，都不想吃了，老公天天想著法子換著花樣兒做，我也是試二口就放棄。一段時間之後，連之前剩飯剩菜全包的老公也沒有食慾了，完全是受我這個大孕婦的影響了……

懷孕後，口味有哪些奇怪的變化？1、以前愛吃，現在不愛吃

有些女性懷孕之後，本來以前很喜歡吃的東西，現在完全不想吃了。這樣的例子還真不少。

2、以前不愛吃，現在愛吃

也有些孕媽，懷孕之後突然又對本來不愛吃的東西感興趣，甚至覺得很合口味。

3、偏食挑食

還有不少人懷孕了之後變得挑食、偏食，特別喜歡吃某類食物，又特別討厭吃某種食物。

4、偏愛酸辣

很多女性懷孕後喜歡吃酸辣，酸辣粉、酸菜魚成為最愛。芽芽媽同事懷孕後，只要大家提到酸菜魚時就會兩眼放光，提到酸辣粉就口水直流，要是午飯我們提議吃別的，就故作嘔吐狀，說自己不舒服。為了照顧孕婦我們最近樓下的酸菜魚館幾乎天天被我們包場。

5、異食癖--想吃牆皮？必須問醫生

有些準媽媽還會想吃根本不是食物的東西，像塵土、灰燼、黏土、粉筆、煤、冰、洗衣用漿粉、發酵粉、肥皂、牙膏、顏料、石膏、蠟、頭髮、咖啡渣甚至菸蒂。這種現象叫做異食癖。"異食癖"這個詞來源於拉丁語的"喜鵲"一詞，因為喜鵲幾乎什麼都吃。由於這種習慣（也叫異食癖）可能很危險，也可能是缺乏營養的徵兆，尤其是鐵質，因此應該去醫院檢查一下。

味覺變化跟生男生女是否存在聯繫？

我們民間一直有酸兒辣女的傳言，或者喜歡吃甜食就是男孩，類似說法數不勝數，但其實口味變化和胎兒性別並沒有關係，胎兒性別只和精子的染色體有關。

為什麼懷孕後口味會變化？（一）

雌性激素作用

女性在懷孕後雌性激素的水平會升高，感覺的靈敏度也會水漲船高。有研究表示，雌性激素的增高能讓女性更加敏感。

另外，在激素作用的影響下，胎盤會分泌大量HCG，這種物質對胃酸的分泌有一定的抑制作用，影響消化酶的活動，也會影響對食物的欲望。研究顯示，有高達90%的孕婦會出現對至少一種食物的極度偏好而且有50%~85%人會有至少一種的厭惡食品。

（二）

保護胎兒的生理反應

有專家認為，懷孕後味覺、嗅覺發生變化，是人類進化出現的一種保護胎兒的生理反應。一些孕婦會自動拒絕煙、酒精、苦澀蔬菜、咖啡因飲料等可能對胎兒傷害的食物，讓孕婦成功避免了有害食物對胎兒的威脅。

（三）

獲取更多營養，胎兒需要

有些專家認為懷孕後孕婦會自動拒絕身體不喜歡的食物，會更喜歡身體比較缺乏的食物，比如女性在孕期喜歡吃偏鹹的食物，會促使孕婦不斷攝入水分，喜歡吃酸的和辣的食物，能刺激胃酸，讓自己更有食慾，從而得到更多的食物。

另外一種說法認為我們的身體非常誠實，自己知道自己缺什麼，"缺什麼就想要什麼"，自己想吃某種食物，可能是食物中含有自己缺乏或胎兒需要的某種元素。

味覺翻轉，我們需要做什麼？

口味翻轉，不用刻意去改變口味，更不用抱怨和擔心，順其自然，想吃的東西可以多吃一點，只要不是異食癖。但仍然要保持飲食均衡，不能偏食挑食，不要長時間只吃一種或一類食物，否則不能滿足寶寶的營養需求。酸辣雖然爽口，但孕期不能過於"重口味"，容易引起上火。

特別注意，在懷孕期間，吃酸性食物是要有節制的。比如一些醃製的酸性食物，是不宜準媽媽們經常食用的。準媽媽們可以選擇一些健康的食物吃，如酸味的楊梅、橘子、獼猴桃、西紅柿等，直接吃或榨汁都是不錯的選擇。也可以吃酸奶，或者是將酸奶和水果混合著吃。切忌吃太多辛辣刺激的食物，很容易引起消化不良，痔瘡，便秘等，時刻注意健康飲食。