怎麼養肺
2023-07-24 23:21:51 3
1、多喝白開水、飲食清淡，保持肺臟和呼吸道的正常溼潤。
2、深吸氣、呼氣，減少肺臟損害、開懷大笑有助於保持呼吸道通暢。
3、適當增加體育鍛鍊，可以練習瑜伽、遊泳、太極拳、五禽戲等，做擴胸運動以增加肺活量。
4、戒菸、戒酒、遠離二手菸，出門戴口罩，避免環境汙染和霧霾損害，避免吸入有害氣體。
5、多吃銀耳、百合、蜂蜜、木耳等滋陰潤肺的食物。
關鍵詞： 怎麼
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