清熱解毒的水果排行榜 清熱降火的10種水果

2023-08-04 14:13:11

　　現代社會隨著人們的生活水平不斷的提高，人們越來越注重健康，在飲食方面也更注重搭配，而有時人們為了美味會導致有上火的現象，而有些水果是具有去過的功效，本文就為大家盤點十大清熱解毒的水果，看看有沒有你喜歡吃的水果吧。

　　1.西瓜

　　西瓜這個呈橢圓形的大型果實，是廣泛在培育世界熱帶到溫帶地區的水果品種，而這個為人所熟知的清爽解渴、甘甜多汁的盛夏佳果，因其中含有的豐富葡萄糖、胺基酸、維生素等物質，使得這個水果具有清熱解暑、瀉火除煩的功能。

　　2.橄欖

　　橄欖這個在每年的10至12月間成熟的呈卵圓形或紡錘形的果實，不僅可以鮮食還可以用於醃製呈罐頭，其中含有的豐富維生素、礦物質、蛋白質等營養元素，經過研究表明，每日嚼食兩三枚新鮮橄欖還具有清熱解毒、生津止渴的功效。

　　3.香蕉

　　香蕉這種由在熱帶地區有著廣泛種植的芭蕉屬植物結出的味香可口的果實，是一種內部含有豐富營養價值的高熱量水果，而這個備受人們喜愛，有著香甜軟滑果肉中的果實，在醫藥方面還具有清熱解毒、利尿消腫的作用。

　　4.甘蔗

　　甘蔗這個內部含有豐富糖粉、水分、維生素、等物質的溫帶和熱帶農作物，是製造蔗糖的原料，除此之外，這種人們在秋冬季節常吃的水果中陰含有多種對人體有益的胺基酸和多糖類，因此具有消痰止咳、助脾氣的作用。

　　5.荸薺

　　荸薺這個以每年的5至10月為花果期的莎草科荸薺屬植物，通常是以地下膨大球莖來進行食用，除了可被當成水果鮮食外，還可用於做菜、熟食或製作罐頭，除此之外，還具有益氣安中、止咳解熱的功效。

　　6.蘋果

　　蘋果這個呈紅色的果實，其中含有豐富的礦物質和維生素，是我國目前最常食用的水果品種之一，不同的蘋果品種也有著不同的風味，而常吃這種水果，還具有生津潤肺、開胃和脾、降低膽固醇等作用。

　　7.梨

　　梨這個由薔薇科梨屬落葉喬木或灌木植物結出的果實，果皮根據品種的不同，顏色也是大相逕庭，而果實在品嘗起來具有甜中帶酸、味美汁多的口感，其中含有的豐富營養元素，在醫療方面具有潤肺止咳、通便秘、利消化的好處。

　　8.橙子

　　橙子又被稱為柳丁、柑子，是由芸香科柑橘屬小喬木植物橙樹結出的果實，目前市場上常見的主要被分為甜橙、冰糖橙、臍橙等多個品種，而這個品嘗起來酸甜可口的果實還具有舒肝、行氣止疼的作用。

　　9.枇杷

　　枇杷這個樹高可達10米的枇杷樹常綠小喬木植物，通常會在每年的5至6月結出球形或長圓形的果實，而這個果樹結出的果實不僅可以鮮食，可以用於釀酒或製成蜜餞，而這種風味鮮美且柔軟多汁的果實還具有潤肺止咳、健胃清熱的功效。

　　10.柿子

　　這個在我國有著3000多年栽培歷史的柿科柿屬落葉喬木植物，在每年的秋季會結出營養豐富的，具有較高藥用和經濟價值的名叫柿子的果實，在醫藥方面，柿子還是具有止血潤便、潤肺止血、潤脾補腎的功效。

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