關於養發護髮的八條常識是什麼（關於養發護髮的八條常識）

2023-08-09 06:11:53

很多人認為保養頭髮就是簡單的營養焗油，其實不是這樣，理髮店的焗油只是對長出的頭髮進行表層的養護，對頭皮、毛囊作用不大。只有從根本上滋養頭髮，為頭發生長提供良好的環境，才是對頭髮最好的保護。

1、頭髮不分粗細，都要細心照顧

頭髮粗營養比較容易輸送到髮根，有利於長出健康的頭髮，相較於頭髮細軟的人不容易脫髮。曾有報告指出，頭髮的直徑為40~50微米以上的人大多不會脫髮，相反頭髮較細者的脫髮機會較大。

雖然如此，我們的頭髮不管粗細都要精心照顧，一旦疏忽，照樣會造成脫髮。

2、養護頭髮，首要是養護毛囊

頭髮會變細且變得柔軟，這種症狀是幾乎所有脫髮初期的表現。一旦這類頭發生長起來，那麼以後的頭髮就會越來越細、越來越弱。

由於決定頭髮多寡的毛囊數量是在出生時就已固定，並不會隨著人的成長而增加；但是在頭髮處於生長力偏弱的休眠期中，若對頭髮不加以照顧，這些毛囊就易被皮膚所吸收，並逐漸消失。

3、要養成良好且勤勞的洗髮習慣

遺傳因素、不清潔的頭皮、飲食習慣所造成的皮脂分泌過剩，是導致大多數人頭髮稀疏、脫髮症狀的主要原因。

過剩的皮脂不但減少氧氣的進入，還會造成毛孔堵塞、引起雜菌繁殖所導致的頭皮屑型脫髮。

良好且勤勞的洗髮習慣並不會造成脫髮的加速，所以只有不健康的頭髮才容易掉落。

4、人體任何因素都可以影響頭皮

頭皮的血管是很容易被外在、內在各種因素影響的纖細器官。吸菸過多、運動不足、低血壓、老化、生病、肩膀僵硬等極度的肌肉疲勞、過度攝取膽固醇等，都會讓頭皮毛細血管的血液循環情形惡化，對於氧氣、養分與荷爾蒙等轉化成髮根所需的必要成分的運送有很大的影響。

5、一個月頭髮能長多長

我們的頭髮大約有10萬根，約有90％的髮根會長出頭髮，另外10％則是處於頭髮周期中的脫髮狀態。基本上， 頭髮會依生長周期重複成長，周期可分為初期、生長期、萎縮（退化）期及休眠期後，頭髮自然脫落。

頭髮的成長時間平均大致是4-5年，頭髮一天的成長速度約為0.3-0.4釐米，那麼， 頭髮一個月約可成長1-1. 2公分。

6、飲食應注意什麼

如果飲食中攝取過多肉類和油炸類食物，很容易讓髮根位置的皮脂腺肥大，分泌更多的油脂成分。若油脂成分與男性荷爾蒙，被髮根部分過度所吸收，男性可能會導致雄脫。

近年來女性頭髮稀疏脫髮的其中原因也是如此。

7、壓力導致的脫髮

時下年輕人面對的壓力劇增，而產生的壓力性脫髮也正急速增加中。

從事緊張複雜腦力勞動的人，精神壓力很大並且大腦消耗能量也是極大的，分泌較多的雄性激素,使人的性情變得較為急躁，皮脂腺就會分泌的很旺盛。時間久了，會導致毛囊的萎縮，油脂的分泌過度就會導致脫髮。

8、頭髮無需過度保養

我們無需對頭髮過度保養，也不要頻繁燙染髮，這些都會對頭皮造成過度的刺激，易導致頭髮稀疏、脫髮。

洗髮應儘可能幾瓶不同廠牌的洗髮精交替使用，家庭用大包裝的洗髮精雖然省錢，長期使用卻容易妨害頭髮。