平均每日畜禽肉類攝入量的推薦是多少
2023-08-09 10:23:41
1、每日畜禽肉類攝入量的推薦是50-75g。
2、除了畜禽肉類,還要攝入魚肉和蛋類,魚肉每周攝入是280-525g,蛋類每周攝入280-350g,畜禽肉每周攝入280-525g,平均每天攝入總量為120-200g。
3、每日的膳食應該多樣變化,營養健康。通常都包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。平均每天要攝入12種以上的食物,每周攝入25種以上。
關鍵詞: 平均 每日 畜禽 肉類 攝入量 推薦 多少
2023-08-09 10:23:41
1、每日畜禽肉類攝入量的推薦是50-75g。
2、除了畜禽肉類,還要攝入魚肉和蛋類,魚肉每周攝入是280-525g,蛋類每周攝入280-350g,畜禽肉每周攝入280-525g,平均每天攝入總量為120-200g。
3、每日的膳食應該多樣變化,營養健康。通常都包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。平均每天要攝入12種以上的食物,每周攝入25種以上。
關鍵詞: 平均 每日 畜禽 肉類 攝入量 推薦 多少