懷孕早期出現腰酸背痛正常嗎（懷孕的時候為什麼會出現腰酸背痛的症狀）

2023-08-06 17:12:59 3

我們知道孕婦腰痛是妊娠期很常見的現象，輕者腰酸背痛，重者甚至還伴有腿抽筋、坐骨神經痛等症狀。這跟孕婦孕期體內激素變化有關係，屬於正常的生理反應，如果孕婦平時缺乏鍛鍊，更容易引起腰痛。此外孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛的症狀表現亦有所不同。

具體原因大概分為如下幾項：

1、孕期體內激素變化。

懷孕後體內激素變化會讓孕婦出現許多妊娠反應，腰疼就是其中之一。懷孕後體內激素改變，使骨盆韌帶鬆弛，以適應胎兒生長及日後分娩的需要，這樣腰部韌帶、筋膜也會鬆弛，彈力減低，容易勞損而引起腰痛。

2、胎盤、羊水增多，腰椎負荷過大。

這是讓孕婦腰痛的主要原因，懷孕後胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的負擔。為了保持平衡，孕婦站立時腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，形成特有的挺腰姿勢，腰背肌持續收縮，無法放鬆休息，時間久了會因疲勞引起腰痛。

3、運動量減少。

懷孕後，孕婦的運動量大大減少，有的孕婦甚至長時間躺坐，運動不足也會造成人的基礎體力下降，從而引起孕婦腰疼。

4、補鈣不足。

妊娠期間，胎兒發育需要大量的鈣等營養物質，如果這些營養物質攝入不足，容易造成孕婦脊柱骨質軟化脫鈣，也會引起腰痛。

按懷孕的早中晚期來分，其症狀也有所不同：

1、孕早期

這一階段的腰痛不會特別嚴重，疼痛比較輕微，多為腰酸背痛。這一時期的腰痛往往是由子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕婦不必緊張。但如果腰部疼痛嚴重到影響活動或向其他部位放射時，應到醫院檢查，查找原因，及時治療。

2、孕中期和晚期

孕婦這段時間的腰痛，是由於子宮日漸增大，身體重心漸漸前移，為保持重心平衡，在站立或走路時，孕婦的肩部及頭部會向後仰，形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態。這種姿態容易造成胸部脊柱的過度前凸彎曲，背伸肌持續緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰酸背痛，這種疼痛不會是突發性的，在臥床休息後症狀可減輕。

孕婦腰痛是正常的生理現象，需要注意休息，避免長時間的站立或者步行，同時平時應注意正確的坐姿及飲食的均衡。一般產後通過腰背肌的鍛鍊，疼痛感會逐漸消失。