寶寶一直晚上容易鬧覺（寶寶睡覺容易醒）

2023-07-30 10:00:00 2

1、寶寶睡覺易醒，因為爸媽介入過多

人的睡眠是[淺眠－熟睡－淺眠－熟睡－淺眠....]兩者情況交替進行，大概每40-50分鐘會有一次循環。

處於淺眠期的成人可能抓抓鼻子就又入睡，不會有睡眠問題。小寶寶因為還在學習階段，很容易在淺眠期醒來（或被吵醒），然後就哭著不知道如何再入睡。如果爸媽在這個時候介入，不但讓孩子學不到自行入睡的能力，還容易養成孩子依賴爸媽的安撫（如奶嘴、喝奶、親拍、抱抱）等方式入睡。

一旦習慣被人安撫的寶寶，進入到淺眠期（就是半醒半睡時）感覺沒有人安撫／或者被聲音吵醒，就會吵著希望能以相同方式再度被安撫入睡。

2、寶寶易醒，是生物本能的保護機制

從生物學角度來說，自然界裡的動物也存在著類似的情況，這也是生物本能的保護機制！

因為幼獸的視力並不好，加上他無法保護自己，因此他會自動記憶睡前的環境以保護自己的安全，所以當他半夢半醒時，身體會主動檢視現在睡眠環境是否與睡前一樣，如果不是，則表示有可能陷入危險（可能是自己翻出巢穴或者被天敵叼走），他會本能呼喊爸媽，直到自己恢復原本安全的狀態。

所以，小寶寶本能的會檢測自己睡眠環境是否改變，如果你用抱睡方式，他入睡時的環境是[你的懷抱 你的氣味 你的微微搖晃]，當你把他放下，睡眠環境改變，他就會大聲抗議要求回到原來舒服的情境，就算運氣好已經睡熟，但是當他從到淺眠期稍醒，他也會因為察覺環境改變而大聲抗議要求回到原本的情境。

3、寶寶到底需要睡多久

這裡是一般情況，但是每個寶寶都會有些不同。

所以還請家長自行觀察寶寶的情況：

【新生兒】：每天需要20小時的睡眠，幾乎一整天都在睡，清醒15-20分鐘就累了。

【一個月】：每天需要20小時的睡眠，清醒30-60分鐘就累了，然後需要安排一次小睡。

【二個月】：每天需要20小時的睡眠，清醒1-1.5小時就累了，然後需要安排一次小睡。

【三個月】：每天需要20小時的睡眠，清醒1.5小時就累了，然後需要安排一次小睡。

【四個月以上】：每天需要16小時的睡眠，大概清醒1.5-2小時就會累了，然後需要安排一次小睡。然後夜晚連睡10-12小時。

【六個月】：每天需要14-16小時的睡眠，大概清醒2-2.5小時就會累了，然後需要安排一次小睡。然後夜晚連睡12小時。

84.2%的媽媽表示自家寶寶遇到過腸道問題，其中近30%的寶寶經常遭受腸道問題的困擾，只有15. 8%的寶寶倖免。在這些寶寶腸道問題中，出現頻率最高的主要有消化不良、腹瀉、便秘，除此之外，常見的還有食欲不振、腹脹、嘔吐等。腸胃不好影響營養吸收和身體發育，寶媽們要觀察寶貝是否出現以下症狀：

寶寶腸道不適的的症狀都有哪些呢？

01頻繁吐奶

吐奶是正常現象，頻繁吐奶就需要引起重視，寶寶腸道不適、食慾減退，容易在進食的時候出現嘔吐、噁心的現象。

02拉肚子（腹瀉）

寶寶吃了涼的食物或者肚子著涼容易拉肚子，但是經常拉肚子很可能是腸道問題，糞便狀態呈半液體以及排便次數的增加。一旦出現腹瀉的情況，要及時就醫。

03口臭

聞到寶寶的嘴有酸臭味，也是腸道不健康發出的信號。

04脹氣

在進食的過程中坐姿不正確，吸入了過多空氣，導致腸胃挪動功能受到障礙，引起脹氣。

05便秘

寶寶突然出現排便困難，2-3天也不排一次，或是大便較為乾燥，說明寶寶便秘了，腸胃不舒服。

該如何緩解寶寶的腸道問題，

調節寶寶的腸道健康呢？

01注意日常飲食

少吃高溫油炸和肥厚的食物，油炸食物和黃鱔、鮑魚等蛋白質較多的食物不易消化，會給寶寶的嬌嫩腸胃帶來很大的負擔，要注意飲食清淡，多吃新鮮果蔬。

02腹部按摩

家長以肚臍為中心，雙手保持順時針和逆時針方向進行畫圈的按摩，每個方向需要按摩大約四十次，能夠有效地緩解消化不良的症狀。