長期喝自製酸奶好嗎

2023-07-11 23:47:01 1

　　1、常吃自製酸奶好。

　　2、酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾 。

　　3、酸奶中的乳酸不但能使腸道裡的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用 。

　　4、據墨西哥營養專家們說，經常喝酸奶可以防止癌症和貧血，並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良 。

　　5、製作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加 。

　　6、在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸；在婦女更年期時，還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症；在老年時期，每天吃酸奶可矯正由於偏食引起的營養缺乏。　

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