寶寶消化不良拉肚子吃什麼奶粉（寶寶消化不好易出現積食）
2023-08-08 19:32:22 1
消化不好是嬰幼兒餵養過程中比較常見的問題之一，很多粉絲經常留言問「我家寶寶消化不好，也不怎麼長肉，怎麼選奶粉啊？」對此，我們一起來看看關於寶寶消化不好的一些情況，以及選奶粉可以關注的點。
消化不好的表現
腸胃是主要負責人體消化和吸收的器官，對於不同體質的寶寶來說，腸胃適應能力也不一樣。有的寶寶胃口好、消化好，營養吸收均衡，便便成型，不同月齡階段的身高體重都達標。有的寶寶腸胃功能較弱，吃進去的食物消化不好，常出現以下幾種情況：
1、積食
寶寶出現積食的時候，往往會有舌苔厚重發白、口臭、脹氣等一種或者多種表現，長期無法緩解，還會引起脾胃虛弱。
2、腹瀉
造成腹瀉的原因有很多，有些是細菌、病毒等外來病原體造成。有些是因為腸胃不適應等原因造成，如餵養不當（轉奶過快、奶液過涼、飢餓、輔食添加不當等），以及感冒著涼的時候，腸蠕動加快引起腹瀉。此外過敏、乳糖不耐受也會有腹瀉的表現，腹瀉嚴重時，應及時就醫檢查，切勿耽擱。
3、大便不成型
母乳餵養的寶寶，大便顏色一般為淺黃色或金黃色，呈稀糊狀、軟膏狀，或帶有小顆粒，大便通常不會很硬。吃配方奶粉的寶寶，大便一般為糊狀或條狀，顏色為淺黃色或棕黃色，有的寶寶的大便為綠色糊狀或凝乳狀也屬於正常範疇。
當出現消化不良的情況時，比較典型的表現就是大便不成型，如稀便、奶瓣，或者便便乾燥、排便困難等。家長應時常關注寶寶的情況，特別是大便的次數。
寶寶消化不好，是要引起重視的。若長期消化不良，寶寶沒有胃口，則會進一步引起營養不良、抵抗力低、容易生病等。循環往復，情況則會越來越糟，嚴重時需要帶寶寶就醫。
（圖片來源於網絡）
選奶粉可以關注的點
首先要強調的是，母乳是最適合寶寶的食物，6個月內純母乳餵養是最佳的嬰兒餵養方式，最好能持續母乳餵養至2歲或更長時間，奶粉只是無法母乳餵養或者母乳不足時的替代品。
在選擇奶粉方面，我們也一直說適合寶寶的才好，那麼對於經常出現消化不良情況的寶寶來說，選擇奶粉時可關注以下幾點：
1、蛋白質
嬰幼兒處於快速生長的階段，身體的發育離不開蛋白質的參與。人體要合成自己的蛋白質來滿足生長發育的需要，就要源源不斷地得到構成人體蛋白質的20餘種胺基酸原料。所以，對於奶粉餵養的寶寶來說，奶粉中的蛋白質消化得好不好就非常重要。腸胃功能弱，消化能力不好的寶寶，在選擇奶粉時可關注奶粉中的這些蛋白質。
乳清蛋白：乳清蛋白是採用先進工藝從牛奶中分離提取出來的珍貴蛋白質，以其純度高、吸收率高、胺基酸組成合理等諸多優勢被稱為「蛋白之王」。因此，乳清蛋白的含量越高，相對來說就會更好消化，奶粉中多以添加乳清蛋白粉、濃縮乳清蛋白粉等原料來提升乳清蛋白的含量。
水解蛋白：以添加蛋白酶等方法，將大分子蛋白質水解成分子更小的肽鏈或者胺基酸，得到水解蛋白原料。奶粉中添加這種水解蛋白原料，也在一定程度上使得蛋白質更好消化吸收。
CPP：酪蛋白磷酸肽來源於牛乳酪蛋白，是一種肽鏈，嚴格說不屬於蛋白質。能夠與鈣、鐵、鋅發生螯合反應，避免與磷酸、草酸、植酸等物質結合而沉澱，有效促進鈣、鐵、鋅等二價礦物質的吸收。
2、脂肪
脂肪是嬰幼兒主要的供能物質之一，同時也可以延緩嬰幼兒胃腸的排空時間，提供必需脂肪酸且有助於脂溶性維生素的吸收。在奶粉中以乳脂肪或者額外添加的植物油為主，如生牛乳、全脂乳粉、大豆油、棕櫚油、葵花籽油、核桃油等。
而OPO屬於一種結構脂，全稱1,3-二油酸-2-棕櫚酸甘油三酯，是人乳中含量最高的甘油三酯之一。乳脂肪結構及脂肪酸的位置分布對嬰兒的營養吸收有著很大的影響。據了解，母乳中Sn-2位棕櫚酸佔比例約為70%，而普通配方奶粉的只有10%，OPO配方奶粉則可以通過酶法脂交換技術，使2位棕櫚酸比例高達40%以上，有助於改善人體對於礦物質和脂肪的吸收，減少腸道內皂鈣的形成，維持腸道菌群健康和保護腸道，同時降低嬰兒便秘的機率等。
此外，奶粉中添加的無水奶油是天然乳脂的來源，天然乳脂由於棕櫚酸主要在Sn-2位上，與OPO結構類似，所以又被稱為「天然OPO」。
3、益生元
低聚半乳糖、低聚果糖、多聚果糖、聚葡萄糖、HMO（母乳低聚糖）等都屬於益生元的範疇，益生元是一類不容易被人體吸收利用，但而可供腸道中的益生菌選擇性利用的碳水化合物，一般為可溶性膳食纖維，是益生菌生存和增殖的主要營養來源，可以理解為「益生菌的食物」。
在奶粉中添加益生元有利於維持腸黏膜的健康和腸道有益菌的增殖，平衡腸道內PH值，維持腸道正常菌群的平衡，提高消化能力，預防或減少腹瀉和便秘發生，還可促進鈣吸收。
4、益生菌
早在2001年，世界糧農組織(FAO)和世界衛生組織(WHO)便把益生菌定義為通過攝取適當的量、對食用者的身體健康能發揮有效作用的活菌。
益生菌主要體現在維持腸道微生態平衡、調節免疫、預防或緩解腹瀉、改善消化不良、降低過敏發生風險等。不同種類的益生菌在也有不同的效果，目前，國家在《可用於嬰幼兒食品的菌株名單》一共批准了12株益生菌可用於嬰幼兒食品，想要深入了解的，可點擊文章《好消息！「嬰幼兒可食用菌株「新增3個，達到12個啦！》。
5、免疫成分
奶粉中與免疫相關的營養成分包括乳鐵蛋白、益生菌、核苷酸等。免疫力的提升，使得機體對一些細菌、病毒等有更好的抵禦作用，同時也增強了腸道的「抗風險」能力，且有助於減少季節性以及環境變化引起的腹瀉發生機率。
總 結
對於消化不好的寶寶來說，飲食上要注意：不要過度餵養，多吃易消化、含膳食纖維豐富的食物。當然，選奶粉時可以主要關注蛋白質、脂肪、益生元、益生菌等有助於消化吸收的成分。除此之外，乳鐵蛋白、核苷酸等免疫成分也是值得關注的，對機體免疫提升及腸道健康等有幫助。此外，平常也可以給寶寶多按摩下肚肚，並且注意適當運動，有助於促進消化吸收、提升免疫。
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