胡蘿蔔南瓜米糊寶寶輔食做法（藜麥胡蘿蔔米糊）

2023-08-01 05:46:34 2

藜麥被稱為「糧食之母」。胚芽佔比極高，聯合國糧農組織推薦藜麥為最適宜人類的完美「全營養食品」，並列為全球10大健康營養食品之一。 藜麥易熟易消化，口感獨特，有淡淡的清香味，營養豐富。再搭配胡蘿蔔的豐富維生素，打成米糊，最好的早餐不過了。 喜歡的朋友可以收藏加關注哦！ga趕緊做起來吧！

By SANSAN_33

用料

做法步驟

1、藜麥提前一晚泡著。

2、早上起來過兩次水洗淨即可。

3、鍋中倒入藜麥和水煮開轉小火，約10-15分鐘即可。

4、盛出煮好的藜麥粥，並把胡蘿蔔洗淨切小塊。

5、把藜麥和胡蘿蔔放榨汁機中打成糊。

6、大口大口喝起來吧！

小貼士

敲黑板劃重點啦！如有疑問可主頁加我微信哦！ 1、藜麥泡完那個鬚鬚是胚芽，不要弄掉，就是煮完那個白色的圈圈。 2、藜麥不像大米小米粘稠，大火易煮幹水，要看著點。打成糊給寶寶吃的建議煮稀一點。 3、我的榨汁機無加熱功能。若家裡榨汁機可加熱就不用先煮藜麥了。

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