怎麼讓嬰兒告別奶睡抱睡（為什麼小寶寶都喜歡奶睡）
2023-08-05 13:12:16 1
「奶睡太香了，吃奶睡著，不哭不鬧一點都不折騰，但很多人說奶睡不好，很糾結……」
「我娃睡覺時必須抱著，讓她自己躺著睡就哭，而且抱著睡能一次睡三四個小時，但只要一放下立馬醒來，就算當時不醒來，過會兒也絕對醒來，真愁人！」
「我家孩子每天睡覺都得搖晃著哄睡，而且是邊搖晃邊做蘿蔔蹲，我已經被累瘦快十斤了。」
說到小月齡寶寶的睡眠，媽媽們吐槽和爭議最多的基本就是：奶睡、抱睡和搖晃哄睡。
接下來就跟著京媽一起來看看吧。
對於出生後不久的小嬰兒來說，大部分時間都在睡覺，尤其月子期間，每天能睡16-20小時。
但絕大多數小寶寶天生並不會自己入睡，睡覺時不僅需要舒適的睡眠環境，還需要大人的幫助，就比如吃奶哄睡、抱著哄睡、搖晃哄睡。
▲ 先來看看：為什麼寶寶吃奶睡覺很乖還很快？
媽媽們可能發現了，小寶寶經常是吃奶時，吃著吃著然後睡著，主要有幾個原因：
① 吃奶是個體力活兒，寶寶吃完奶後，累的睡著。
我剛生完兒子，因為堵奶找了專業母乳指導來幫忙，她處理時說我兩邊都有不同程度的乳腺增生，但是不用擔心，寶寶吸吮力氣很大，堅持母乳餵養半年，就被寶寶「吃通了」。
事實證明，的確如此，吸吮是很費力氣的事情，所以寶寶經常吃奶吃的滿頭大汗，吃飽後可能會累的睡著。
② 吸吮會釋放荷爾蒙，讓寶寶放鬆、犯困。
當寶寶吸吮吃奶時，會刺激大腦釋放有鎮靜作用的荷爾蒙，這樣就會讓寶寶進入比較放鬆的狀態，也容易犯困。
再加上躺在媽媽溫暖的懷裡，很溫暖很踏實，寶寶也就容易滿足的睡著。這就是奶睡的神奇之處，催眠效果很好。
▲ 再來看看：為什麼小寶寶也喜歡抱睡和搖晃哄睡？
傳統的育兒觀念裡，哄寶寶睡覺，基本都是抱著哄睡或是搖晃著哄睡。
寶寶出生前是在媽媽的子宮裡的羊水中生活10個月，不僅 很溫暖，而且還有一種 被包裹和被束縛的感覺。
但出生後，寶寶生存的空間變大，溫度也沒那麼恆定溫暖了，就需要一個適應的過程，所以如果讓寶寶自己躺著睡就會不踏實，再加上新生兒驚跳反射，就更睡不踏實了，會頻繁醒來。
這時候如果是抱著哄睡，媽媽懷裡的寶寶就會有種「被包裹」的感覺，而且媽媽的懷抱很溫暖，很像在子宮裡的感覺，會讓寶寶感覺更踏實。
另外，就是被媽媽抱著時，聽著熟悉的媽媽心跳聲，聞著媽媽的味道，也會讓寶寶放鬆下來，也有助促進睡眠。
除了抱睡，寶寶還喜歡搖晃哄睡，不管是搖籃哄睡還是寶寶抱著搖晃哄睡，也會讓寶寶入睡更快。
這是因為有節奏的晃動，本身就有催眠作用，因此也更容易讓寶寶睡著。
關於這三種哄睡方式，也比較有爭議，因為會對寶寶不好，甚至潛藏危險，影響寶寶健康。
但其實，能代代相傳下來，說明也並不是完全不能用，只是在使用時，該注意的方面要注意到。
① 【奶睡】：
很多人不建議奶睡，我個人覺得也 並不是完全不能，還是要看媽媽和寶寶的具體實際情況。
比如媽媽是全職媽媽，時間比較充裕，自己也不覺得有什麼麻煩、寶寶也很享受，而且也沒有嚴重的依賴奶睡的情況，那就可以奶睡。
但如果是 職場媽媽，產後幾個月要上班，從開始養成奶睡習慣，到了要上班時戒奶睡會比較麻煩，因此最好從開始就不要養成奶睡的習慣。
不過奶睡也有注意：
奶睡時媽媽儘量不要睡著，尤其是小月齡寶寶，躺著奶睡時，很容易用RF堵住寶寶的嘴巴和鼻子發生窒息危險；
到了寶寶長牙期，要注意口腔衛生，長牙後要每天刷牙，避免寶寶長齲齒。
② 【 抱睡】 ：
抱睡習慣的寶寶，想要放下躺睡，會很不容易。
因此，經常抱著哄睡的寶寶，儘量不要寶寶睡著後，一直抱幾個小時，要適時的放下，讓寶寶自己躺著睡。
利於良好睡眠習慣的養成，對寶寶脊柱發育也好（小寶寶脊柱的生理彎曲還沒形成）。
考慮到寶寶的睡眠規律，要在睡著後20分鐘後再放下，這時候寶寶進入深睡眠狀態，不容易放醒，放下時要緩慢、輕柔，大人貼著寶寶的身體同時向下，看寶寶要醒來，可以同時輕拍。
當放下後，媽媽可以躺在寶寶旁邊陪著寶寶睡，也容易睡的時間長一些。
③ 【搖晃哄睡】：
是不建議，但也並非完全不能。
只是搖晃哄睡時一定要動作輕柔，避免劇烈、頻繁、長時間的搖晃，這樣容易導致寶寶大腦和顱骨發生碰撞，嚴重時發生腦出血，也就是「嬰兒搖晃症候群」，很危險！
之前新聞就報導過類似的案例，如下圖的小姑娘，因此家長們千萬不能大意，更不能不當回事。
總之，雖然育兒書上和育兒專家有各種科普建議，但具體帶娃時，不盲目，不固執，在科學的基礎上，考慮實際情況，摸索出一套適合寶寶的，才是最好的。
最後，給新手媽媽們推薦個一歲內寶寶的養育專欄：
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你家寶寶在前3個月常用的哄睡方式是哪種？也歡迎來分享你的哄睡妙招和方法呀！
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