用什麼方法可以讓寶寶立即入睡（睡前一個簡單動作）

2023-08-05 12:54:25

全世界寶媽都有一個共同的疑惑：為什麼寶寶都不知道困？越晚越精神、越哄越興奮。餵奶、唱搖籃曲輪番上陣，寶媽自己眼睛都睜不開了，寶寶還睜著圓溜溜的大眼睛一臉無辜的看著你，太讓人崩潰了有沒有！

關於哄孩子睡覺，家長試驗了無數辦法，比如睡前洗澡聽音樂、搖晃入睡等。其實還有一個方法，只需要做個小動作，就能讓孩子乖乖入睡，那就是輕輕撫摸孩子的背部。

可別小看了這個動作，它對寶寶可有以下好處：

一、安撫寶寶情緒

人在悲傷、焦慮的時候，輕輕撫摸背部可以使情緒平靜下來，對孩子來說更是如此。在撫摸寶寶背部時，舒適的感覺會幫助孩子大腦分泌催產素，導致體內的皮質醇水平下降，讓孩子安全感增加，舒緩和放鬆情緒，讓哭鬧的寶寶安靜下來，有助於寶寶快速入睡。

二、促進大腦發育

撫觸不僅可以緩和寶寶情緒，還可以促進大腦發育。這是因為撫觸給寶寶身體的刺激會傳遞給大腦，促進神經細胞的發育。孩子在嬰幼兒時期接收到外界的良性刺激越多，腦神經細胞發育的也就越快，同時可以促進寶寶身體血液循環，提高他的身體免疫力。

三、促進情商發育

孩子三歲前是安全感養成的重要階段，安全感充足的孩子，性格會更自信、開朗、熱情，同理心強；如果孩子缺乏安全感，那性格會偏向於敏感、內向、難以接受他人，不懂得如何與人正常溝通。

而孩子安全感的主要來源就是家長的陪伴，其中免不了的是肢體接觸。家長的撫觸可以讓寶寶感受到父母的愛意，從而獲取到安全感。有實驗顯示，從小與爸媽有更多親密接觸、更多陪伴的孩子，他們心地會更善良，懂得站在對方的角度上思考問題，情商高，因而在人際交往上更受歡迎。

所以家長多撫觸寶寶，對寶寶的身心成長大有好處，可別吝嗇！

芸芸高級育嬰師，專注於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理髮育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，芸芸一路伴您和寶貝一起成長。