快走是有氧運動嗎 快走是有氧運動嗎能燃燒脂肪嗎
2023-08-05 11:24:46 2
1、持續時間15分鐘以上的快走屬於有氧運動。
2、有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛鍊,即在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理上的平衡狀態。
3、有氧運動是指任何富韻律性的運動,其運動時間較長,運動強度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%)。
關鍵詞: 有氧 運動 燃燒 脂肪
2023-08-05 11:24:46 2
1、持續時間15分鐘以上的快走屬於有氧運動。
2、有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛鍊,即在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理上的平衡狀態。
3、有氧運動是指任何富韻律性的運動,其運動時間較長,運動強度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%)。
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