寶寶輔食手指食物七月（輔食中的fingerfoods輕鬆鍛鍊寶寶主動進食能力）

2023-08-05 18:31:22 3

今天要來學做十個月寶寶的手指食物，蔬菜鱈魚飯糰子。這是一道能夠鍛鍊寶寶手指細小動作，手指靈活性的一款小副食，也是一款葷素搭配的主食，更是一款可以讓媽媽們帶到外面去，帶著寶寶出去玩，或者在外面吃飯的時候能夠方便攜帶的一道菜。

材料：

鱈魚頸背肉2塊（40g左右），荷蘭豆3-4個，黑木耳3-4隻，蔥花5g，胡蘿蔔10g，軟米飯，小麥胚芽，蘑菇，蛋黃

步驟：

1，胡蘿蔔，木耳，蘑菇，荷蘭豆切碎備用

2，將小麥胚芽混合到米飯裡，混合均勻

3，將切好的蔬菜碎，米飯和蛋黃混合到一起，搓成直徑三釐米左右大的丸子

4，料理機中放入200ml純淨水，選擇料理機蒸煮功能，蒸20分鐘即可

TIPS：

1，小麥胚芽能夠提供足夠量的多不飽和脂肪酸，還有維生素E，這是對小朋友的大腦發育，還有視覺發育必不可少的營養物。

2，蛋黃比例的話差不多是一頓飯，4-5個飯糰，中間用上一個蛋黃就可以啦

3，我們這次選擇是料理機蒸，如果要用鍋蒸的話，那就要根據自己家煤氣灶啊，還有鍋的不同的種類，來參考時間

4，蒸好的丸子，建議大家一次吃完，或者是隨吃隨蒸，這個丸子是不能凍在冰箱裡的，因為米飯凍在冰箱裡，然後再去加熱的，它會變得老化，會產生那種碎渣，碎碎的很硬的那種口感是不太適合孩子去吃的