寶寶出汗少什麼原因（寶寶出汗多是缺了啥）
2023-08-05 13:43:49
很多家長會發現，孩子好像特別愛出汗，稍微活動一下，或者睡會兒覺，一摸額頭就總是汗津津的。
這讓很多家長擔心不已：會不會是缺鈣缺鋅？會不會是身體不太好的信號？需不需要補點啥？
也是因為這一點，小編特意請教了崔大夫，為大家講講有關寶寶出汗的事兒。
崔玉濤
崔玉濤育學園兒科診所院長
崔玉濤兒童健康管理中心首席健康官
出汗，是由於外界氣溫升高，或體內產熱增加，通過神經傳導，刺激汗腺分泌汗液的結果。
我們出汗，就是通過分泌汗液把身體由於代謝、運動或進食等過程中產生的多餘熱量散發出去，以此來維持身體體溫保持恆定的一個過程。
汗腺遍布於全身皮膚，以額頭、頸部、背部、腋窩處最多。
（人體汗腺分布圖）
我們常常會看到寶寶大量出汗，尤其在劇烈活動、喝奶後出汗，是寶寶機體的調節反應；或者有的家長觀察到寶寶入睡後也會出汗，但睡後1-2小時後不再大量出汗，都屬於正常的生理性現象。
01 寶寶出汗多與下面幾個因素相關寶寶新陳代謝快
嬰幼兒時期是人體生長發育最快速的階段。
寶寶總在不停地活動，其呼吸、心跳的速度要遠高於成年人，也就是寶寶身體的新陳代謝要比成年人更旺盛，由於各種活動所產生的熱量就相對多，出汗自然也就更多。
寶寶皮膚含水量高
寶寶皮膚中的水分含量相對於成年人更高，皮膚血管豐富，神經系統還未發育完善，身體對冷熱的調節能力較差，所以一旦受到環境刺激，通過皮膚散發出去的水分就會比較多。
單位面積汗腺多
嬰幼兒皮膚上每單位面積的汗腺數比成年人多。因此，在外界環境溫度高時、保暖過度（比如穿蓋過厚）時、進食熱的食物後、進行活動後，出汗會明顯更多。
還要注意遺傳因素
汗腺數量多的人，在相同條件下出汗就會比其他人更多。
如果寶寶生長發育都很好，只是愛出汗，也可以考慮一下有無家族史，比如爸爸媽媽是否也「特別愛出汗」。
綜上所述，寶寶比成年人更怕熱。因此，相同環境下，寶寶比成年人出汗多，是正常現象，屬於正常的生理性出汗。
有的家長可能會擔心，會不會是寶寶身體不好或者缺鈣造成出汗多？
缺鈣的確會導致寶寶出汗多，但其實，只要飲食結構均衡、奶量正常，寶寶一般不會缺鈣。
這裡提醒家長：不要因寶寶一有出汗、枕禿等現象就擅自給寶寶補鈣，鈣過量反而影響寶寶的身體健康。
真正需要補的，不是鈣，而是維生素D。維生素D能夠促進骨骼對鈣的吸收。《中國居民膳食指南（2016）》建議每天為寶寶提供400國際單位的維生素D。
此外，除了生理性出汗，也有因疾病引起的病理性出汗。
因病而出汗，稱之為盜汗。有盜汗症狀的寶寶可能患有以下某種疾病：
結核病。目前經過系統免疫，接種卡介苗後，結核病不多見了。但如果孩子沒有經過系統免疫或和結核病患者有接觸史，也有可能患上。結核感染不僅出現盜汗，同時還有可能出現，低熱、消瘦、咳嗽等症狀，出現類似症狀，一定要去相關醫院檢查。甲亢。患甲亢的寶寶，吃得多，身體卻很消瘦，眼球突出、情緒暴躁易怒，有類似症狀，要儘快到兒童內分泌專科門診做進一步檢查。無論缺鈣還是疾病導致的病理性出汗，都是極少數情況，家長無需對此過分緊張。如果懷疑寶寶缺鈣或者患病，一定要去專業的醫療機構診斷。
02 寶寶出汗多，護理時需注意幾點1.保持房間溫度相對舒適，調整到適合寶寶的溫度。天氣炎熱時建議開空調，將房間溫度調整到24-26度，同時避免風直接吹向寶寶。
2.不要讓寶寶在睡前劇烈活動，以免太過興奮，產生過多熱量。可以安排相對安靜的活動，如聽音樂、講故事等。
3.發現寶寶出汗較多，儘快把汗擦乾，如衣服被汗浸溼，也應及時更換，同時適當減少穿蓋。避免出汗時直接吹風，防止著涼繼發感冒等。
4.寶寶多汗，應及時補充身體失去的水分。正常喝奶、均衡飲食，如果小便偏黃，適當多喝些溫開水就可以了，不需要額外補充各種營養製劑。
其實，出汗對調節人體體溫、維持代謝平衡起著重要的調節作用。
只要寶寶沒有不適的症狀，餵養和生長發育正常，那麼隨著寶寶的長大和神經系統逐漸發育完善，這種生理性的出汗現象就會好轉，對寶寶沒有不良影響，家長無需擔心。
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