寶寶積食適合吃什麼飲食（寶寶睡前應遠離這4種食物）

2023-07-27 22:22:16

最近，氣溫一天比一天冷，全國各地的氣溫都在變冷。大多數兒童的自身免疫性很差，他們一時無法適應，所以很多嬰兒在這段時間生病。很多家長也頭疼，但很多家長的預防措施只是給孩子多穿點衣服。但我還是想提醒大家，除此之外，孩子的飲食也很重要。

吃東西這件事本身是沒有問題的，但如果時間不對，種類不對，對孩子的健康都會產生不良影響，很多看似不會傷害寶寶身體的食物，都存在一定隱患。

5歲寶寶「口臭」嚴重，醫生的解釋，讓家長不知所措

5歲寶寶口臭嚴重，媽媽馬上帶著孩子去檢查，醫生卻告訴天天媽：「孩子有積食現象，口腔異味也是積食導致的」。天天媽聽到這個原因，有點不知所措，後來才知道，竟是因為天天睡前吃了很多零食導致的。

寶寶為何會口臭

1.餵養不當：家長們的餵養方式不適合，使寶寶的腸胃功能出現混亂。

2.胃腸道炎症：細菌汙染過的食物會致使孩子的胃腸道出現炎症。

3.濫用抗生素：孩子使用了過量的抗生素，會致使胃腸道裡的菌群失衡，正常的菌群遭到抑制，而其它菌群卻不斷繁殖。

4.天氣變化：氣候轉冷，孩子的免疫力較低，若是腹部著涼也會出現消化不良的情況。

那麼孩子睡覺之前，都不能吃哪些食物呢？

1、所有甜食

喜歡給孩子買零食的家長，總會給孩子備著一些甜食餅乾，等孩子餓的時候稍微吃些，至少胃不難受。可睡覺之前吃甜食，不僅有生蛀牙的風險，也容易導致兒童積食，身體無法正常吸收營養，就會耽誤身高。

2、高熱量的食物

高熱量的食物是很多媽媽的最愛，像巧克力、牛奶。我們都知道偶爾食用對身體很好，特別是睡前一杯牛奶，有助於睡眠。然而高熱量食物含脂肪量比較高，睡前食用會導致脂肪堆積，引起孩子肥胖，所以睡前不要飲用全脂奶粉、巧克力。

3、黏膩食品

比如年糕、粽子、糯米餈等比較粘膩的食物，也容易加重腸胃負擔，這些食物本身就不適合腸胃不適的人吃，所以在胃功能稍弱的晚上，更不能吃，尤其是正在長身體的小孩子。

4、水

有些家長認為孩子睡前喝點水是可以的，這對他們的體重和健康沒有影響，所以如果他們餓了，應該少喝點水。但事實上，睡前喝水不僅會引起水腫，而且晚上起來上廁所也很容易。如果孩子晚上睡不好，還會影響體內的生長激素，從而影響他們的身高。

孩子睡前，宜喝金棘末助消化

孩子睡前，最好不要再吃任何東西了，尤其是睡前1小時以內，上面說的幾種食物，即便是孩子再餓也不能吃了，容易讓孩子積食，不長個。

睡前提前1個小時，可以給孩子喝杯金棘末，能夠助消化，促進食物中的營養物質，能被孩子消化吸收，幫助腸胃排空，預防孩子積食。

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