孕期常吃這三種食物生出的寶寶（看見這3種肉類也要忍住）

2023-07-28 01:50:06 1

很多老一輩的人，堅信孕婦要忌口的觀點，常常告訴自己的女兒或者兒媳，這也不能吃、那也不能吃。事實上，雖然真正危害孕媽健康的食物並不多，但在孕期有幾種肉類能不吃就別吃了。

我們都知道，肉類是人體主要的蛋白質來源，尤其對於孕媽而言。其中，紅肉有利於孕媽預防貧血，適當的攝入對健康有利無害。但是有些孕媽口味比較獨特，偏偏喜歡吃可能對身體有害的肉類，例如以下幾種。

如今家家生活條件好了起來，很多人都喜歡吃刺身。不僅口感飽滿，味道也很新奇。如果孕媽和其家人確定刺身是新鮮無汙染、且沒有寄生蟲的，那麼適當吃沒什麼問題。

但是有些商家製作的刺身，其安全性和新鮮程度很難保證。一旦孕媽誤食了又寄生蟲、不新鮮的刺身，則很有可能影響胎兒的健康，導致胎兒畸形，所以小心點總不會出什麼差錯。

另外，像生牛肉、生雞蛋、生蠔、魚生等，看似有營養、價格還不便宜的食物，也很容易感染致病菌、寄生蟲以及病毒，所以孕媽吃之前一定要先掂量掂量，可千萬別因為自己嘴饞，而釀成無法彌補的錯誤！

很多女性一懷孕就十分饞烤肉，尤其是在自己進行燒烤的過程中，香氣撲鼻的感覺讓人慾罷不能。其中很多孕媽喜歡吃七八分熟的烤肉，雖然很鮮嫩，但在肉質沒有完全烤熟的情況下，如果本身感染了某些致病菌，很可能會害了孕媽。

另外，高溫燒烤產生的油煙並不健康，甚至產生致癌物質，不管是孕媽還是普通人都要不要經常食用。實在是嘴饞的話，偶爾吃一次全熟的烤肉沒什麼問題。

火腿、臘肉、培根等肉製品是很多人最愛，其中也包括部分孕媽。雖然說這類肉既好吃又方便，但孕媽還是克制為好。

這是因為這類肉製品是經過煙燻、醃漬、添加化學物等方式製作而成，很容易產生有害物，例如雜環胺、多環芳烴、亞硝基化合物。別說孕媽了，就算普通人經常吃，也不會對健康有利。

況且，世界衛生組織早就已經將火腿、臘肉、培根等加工類肉製品定義為1類致癌物。

各位孕媽，為了自己的胎兒的健康，這些肉類都要謹慎食用哦！如果還有什麼問題的話，不妨留言告訴我們~