秋季皮膚乾燥發癢怎麼辦（秋季皮膚幹癢怎麼辦）

2023-08-10 18:50:34

秋季皮膚幹癢怎麼辦

1、多喝水

解決皮膚瘙癢，除了塗抹護膚品以外，還要重視補水，特別是每天起床後和臨睡前喝一杯溫開水。

2、注意增強體質，適當運動

早晚穿脫衣裳前後進行全身自我按摩，以促進皮膚微循環，減輕皮膚乾燥程度。

3、適量的茶水

還有一個簡單可行的方法：每天適量飲茶也有助於防止皮膚瘙癢，因為茶葉裡含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用，能增強人體抗皮炎的能力。

6、多吃豆類和雜糧等食物

由於維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

秋季怎麼保養皮膚

秋天晝夜溫差較大需注意皮膚清潔

由於秋天晝夜溫差較大，忽冷忽熱的天氣會導致皮膚的抵抗能力下降，從而導致皮膚容易遭受到外界細菌的感染。秋天皮膚怎麼保養?首先應該從皮膚清潔開始，選擇清潔能力較好、弱酸性的洗面奶對臉部皮膚進行清潔，這樣能夠有效清除臉上的汙垢還不會導致洗面奶因清潔能力太強帶走皮膚中的水分，導致皮膚乾燥、色素沉澱、皮膚過敏等。