利用智能睡眠監測設備 來提升睡眠質量
2023-08-11 11:13:31 2
睡眠的好壞決定了我們的身體是否健康，睡眠對於人的身體機能來說是非常重要的。由於現代人生活壓力過大，工作繁忙，到了該睡覺的時間還在忙於工作，最後導致身體出現了問題，所以睡眠的質量是我們不容忽視的，那麼如何才能提高我們的睡眠質量呢？
隨著科技的發展，我們現在可以通過各種高科技裝備來追蹤自己的睡眠狀態，從而發現問題、並加以解決，實現更好的睡眠質量。如今睡眠監測設備有很多，包括可穿戴和非可穿戴產品。智能手環、手錶是大家常見有關健康的監測產品，此外還有不同種類的睡眠追蹤器，更有智能床墊，可以全方位監測睡眠，從而提高我們的睡眠質量。
睡眠監測不一定「穿戴」
一說到睡眠監測設備設備，大多數人想到的就是可穿戴設備，但是戴著手環或是手錶睡覺真的很不舒服！無論它的材質有多舒適，在睡覺的時候戴著它們多多少少都會存在束縛感，影響睡眠質量。所以從現在開始，我們不再需要一款穿戴式的監測設備。
非佩戴式的睡眠監測設備大致有三類：鋪在床上的條形睡眠追蹤器；智能床墊；放在床頭的睡眠監測器。這些監測產品還可以搭配一些外設硬體一起使用，數據精準性提高，還能體驗到更全面的智能生活。其實除非是運動檢測，想要完成睡眠的監測不一定需要通過手錶、手環來完成，畢竟戴著手環、手錶睡覺並不是一件很舒服的事兒。
鋪在床上的條形睡眠追蹤器
這是一種鋪在床上或放在枕頭下的睡眠監測設備，它無需佩戴，類似腰帶的條形結構內置更多的傳感器，將你每次翻身的數據統計得更精準。以Beddit為例，這款設備非常靈敏，可以記錄心率、打鼾、移動和呼吸數據。你不需要佩戴任何東西。Beddit可以通過藍牙自動配對Misfit應用。Misfit的健身應用、Shine健身追蹤器、新算法將會配合Beddit的工作。
類似Beddit還有一款Withings Aura睡眠監測設備，Aura的傳感器放在床墊下也能進行監測，而且能同時監測一張床上最多兩個人的睡眠模式。
它不僅能監測運動，還能監測呼吸循環、心率等數據，從而對用戶睡眠的性質和質量得出更成熟的結論。通過使用這些數據，Aura鬧鐘能在合適的時候更加溫和地喚醒用戶，而不是在某個特定時間突然鬧醒用戶。
小結：這類鋪在床上的條形睡眠追蹤器和智能手環擁有同樣的睡眠監測功能，不過它更加重視舒適度，解放全身，沒有任何束縛感，而且還能提供最科學的自然光叫醒方式。
智能床墊監測睡眠
從「床上用品」變成了智能睡眠監測設備，床墊也能變得這麼智能化，可監測出更多準確而實用的數據。Luna推出了一款新概念智能床墊，它主要由聚酯製成，內置Wi-Fi、麥克風、溫度傳感器、呼吸及心率傳感器、環境光傳感器和溼度傳感器。這床墊套收集的信息會在智慧型手機應用上呈現，還會分析你晚上的睡眠質量。
隨著系統越來越熟悉你的睡覺時間和睡眠溫度，它會自動備好床，迎接你的到來，並在夜裡一直監測你的體溫。值得一說的是，你可以用智慧型手機事先設置好Luna智能床墊的溫度，有智能鬧鐘在你淺睡時叫醒你。
智能床墊中還有Mlily夢百合iMATTRESS智能床墊，它可以為人體提供舒適完美的支撐力、保護脊椎，而且還能吸收人體釋放壓力提高睡眠質量。除此之外，iMATTRESS智能床墊還能監測翻身次數、呼吸率、心率、計算睡眠時間等，能夠幫助有睡眠問題的人監控自身睡眠數據。
小結：在智能家居系統中，任何家居都可以變成智能，包括我們生活中都會用到的床墊，一個人在家裡百分之九十的時間都會在床上，休息睡覺，所以選擇一款好的床墊是很重要的。這類智能床墊除了能夠擺脫束縛，監測我們的睡眠之外，床墊的舒適度也非常贊，而且還能調節溫度，使我們每晚睡的更香。
放在床頭的睡眠監測器
還有一類是擺放在床頭的睡眠監測設備，這類設備可以監測一家人睡眠狀況的睡眠監測儀，解決了手環、手錶只能單一監測一個人的睡眠質量。比如說HugOne智能睡眠檢測儀，它的工作原理是增加多個小巧的Minihug進行監控，將這些Minihug監測點放在床頭，而HugOne僅僅負責收集數據再通過相配套的應用程式呈現給用戶，並且HugOne支持Android以及iOS系統的應用程式。
這些Minihug監測點不僅能監測用戶的睡眠質量，還能夠監測室內溼度、空氣品質以及室內溫度等等這些數據。除此之外，它還能搭配智能調溫器來使用，可根據用戶的個人喜好隨時調節室內溫度，操作簡便，輕鬆快捷。
其實HugOne比較吸引用戶的地方應該算是HugOne設備的光源提醒功能。當家人到了睡覺的時候，HugOne就會發出特定的光源作為提醒。如果你還沒有進入深度睡眠，HugOne的燈光會一直亮著直到你睡著了它會自動關閉。並且這些睡眠數據將會被傳輸到相配套的應用程式中進行記錄，你可以隨時對自己的睡眠質量進行查看。
小結：這類擺放在床頭的睡眠監測設備不僅可以監測到自己的睡眠質量，而且還可以進行全家人的睡眠監測工作，打破智能手錶、手環監測原理的單一性。■
