孕婦生育前需要做的事（最佳生育年齡懷孕的女性）

2023-08-02 11:16:51 1

同樣是生孩子有的人又快又輕鬆，有的人卻又慢又疼，這是為啥呢？

執筆：宇一桐

編輯：王之風

定稿：蘇子後

有的女人生孩子就像是在鬼門關轉悠了一圈，生了好久才終於生出來。可有的女人生孩子卻特別順利，不到一小時就能從產房裡面出來，而且也沒感覺有多疼。為什麼同樣是生孩子有的人又快又輕鬆，有的人卻又慢又疼得鬼哭狼嚎的呢？

案例：

最近有一則新聞火遍全網，這件事說的就是浙江有一位年輕的孕媽，在街上走著走著，突然低頭一看，孩子自己就「掉下來」了。幸虧有路邊一家陳女士還有熱心的市民給孩子和產婦送到了醫院，在經過一系列檢查母子平安。

也因為孩子太著急出來了的這件事，甚至還上了熱搜。這可把網友們看呆了，有的還說自己當時生孩子時，整整生了兩晚，孩子才出生，真是羨慕這位年輕的媽媽。

為什麼有些女性生娃很快，很輕鬆

1、胎兒的情況，影響產程

一般來說，胎兒大小合適、胎位正常分娩會更順利。胎兒太重在通過媽媽產道的過程中，可能就會被「卡住」，所以生產的時間就比較長。胎兒的胎位不正，比如：橫位、顏面位、枕後位等等，也會讓生產難度加大，生產更費時間。

2、年齡的大小，影響產程

一般女性的最佳的生育是25歲—30歲，這個階段的女性無論是身體狀態還是生理功能都是最好的。女性年紀過早，沒到20歲就懷孕，這時候的子宮還沒發育好，容易出現流產的現象。

而超過35歲要孩子，就屬於高齡產婦，胎兒出現畸形和併發症的可能性高。所以建議女性朋友們在25-30歲的這段時間要孩子，孕期狀態、生娃時的產力、帶娃的精力，都會好很多。

3、產婦的身體狀況，影響產程

生孩子是一個「體力活」，是胎寶寶在產力的作用下「被擠出來」，因而「產力」是很重要的。

對於那些本身患有某些疾病，身體孱弱的女性，生寶寶時就會延長產程，那麼生寶寶所需要的時間就長；但如果產婦身體健康，無影響分娩的疾病，體力充足，生寶寶時產程會短，可以很快很順利的把寶寶生出來。

除了以上幾種情況，寶媽們想要快速生產還有什麼辦法

1、多走路

在分娩期，可以多下床活動，多走路。一方面是為了增加動力，隨著重力的作用胎頭是朝下的，每次走路活動就會可以刺激子宮收縮，增加宮縮的強度，並施壓於子宮頸促進其擴張。

同時，另一方面是要減少阻力。你在走路的過程中，也會增加宮縮頻率，重力作用也會增加胎兒下降的速度，幫助嬰兒順利下降到產道。

2、合理控制體重

在懷孕期要注意自己的飲食，不要把寶寶懷得太大，要儘量控制寶寶的體重。在保證科學營養的情況下，孕媽媽整個孕期較理想的體重增長為10~12千克。

在孕早期增長1-2千克，孕中期和孕晚期保持每周增長0.3~0.5千克為宜。所以分娩時最好將寶寶體重控制到5斤，6斤，這樣是比較好分娩的。

3、正確的呼吸方法

正確的呼吸方法可以加速分娩過程，減輕疼痛。主要是因為正常的呼吸方法可以讓子宮得到足夠的氧氣，使宮縮更有效。比如：如果在身心完全放鬆的情況下，可以使用拉梅茲生產呼吸法減輕疼痛；

如果在隔五分鐘就有陣痛的時候，可以使用胸式呼吸法減緩疼痛；如果當陣痛變得很密集，而且開始非常痛的時候，可以使用腹式呼吸法減輕痛苦。

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