腰痛腰椎盤突出怎麼治（康複診療平臺總腰痛）

2023-08-02 04:26:19

腰痛腰椎盤突出怎麼治?當代人生活節奏快，加上飲食與生活習慣不健康，開始出現各種不適，腰痛也是其中的一種年輕人平時伏案工作，坐姿不正確，學生上課更是東倒西歪，還有回家「葛優躺」長此以往，就會出現腰痛，下面我們就來說一說關於腰痛腰椎盤突出怎麼治?我們一起去了解並探討一下這個問題吧!

腰痛腰椎盤突出怎麼治

當代人生活節奏快，加上飲食與生活習慣不健康，開始出現各種不適，腰痛也是其中的一種。年輕人平時伏案工作，坐姿不正確，學生上課更是東倒西歪，還有回家「葛優躺」。長此以往，就會出現腰痛。

這時候很多人就會想，我是不是椎間盤突出了？那麼，腰痛一定就是椎間盤突出嗎？

什麼是腰椎間盤突出症？

腰椎間盤突出症是由於腰椎間盤變性，纖維環破裂後髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，從而出現腰腿放射性疼痛。俗稱「腰突症」，是臨床的常見病和引起腰腿痛最主要的原因，常給患者的生活和工作帶來諸多痛苦，甚至造成殘疾，喪失勞動能力。本病好發於30-50歲的體力勞動者，男性多於女性。

什麼原因會導致「腰突症」？

首先是椎間盤的退變和發育上的缺陷，隨著年齡的增加，30歲以後，退變變得明顯，由於負重和脊柱運動的機會增多，椎間盤經常受到來自各方面力的擠壓、牽拉和扭轉，因而容易使得力學發生改變，導致椎間盤突出。

其次，長期彎腰工作者，腰部積累性勞損，導致髓核長期得不到正常充盈，導致椎間盤突出變性。

再次，長期受寒冷刺激，使腰背部肌肉、血管痙攣、收縮，影響局部血液循環，進而影響椎間盤的營養供應而發病。

腰痛一定是「腰突症」嗎？

孕期及產褥期：懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶鬆弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。

腰椎病變：隨著年齡的增長，腰椎神經的壓迫症狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏鬆所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導致持續性腰痛。

另外，更年期婦女由於植物神經功能紊亂，也可能引起腰痛，其特點是晨起重而活動後減輕。還有月經不調、痛經或情緒危機等因素，亦易發生腰痛。

腎虛腰痛：祖國醫學認為腰為腎之府。腎主骨、生髓，腎精虧損，則腰脊失養，致酸軟無力，其痛綿綿，遇勞更甚，逸則減輕，喜按揉拒暴力。是慢性腰痛中的又一病症。多為先天稟賦不足，後天又勞累太過或久病體虛，或年老體衰，或房室不節，導致腎精虧損，無以滋養腰脊而發生疼痛。

現代醫學認為，腎虛腰痛多數與腎上腺皮質激素水平的下降，特別是性激素分泌減退和蛋白質缺乏有關，類似代謝性骨病——骨質疏鬆症。它是由於成骨細胞失去固有活力，使骨的基質不足而形成的一種代償性疾病。骨質疏鬆的脊椎，常可出現雙凹樣畸形，即使遭受輕微外傷，也易造成壓縮性骨折，但是骨質的組織學及化學成分均屬正常。

日常養護

注意腰部保暖，尤其是愛美的小姐姐們，雖然已經立夏了，但是氣溫也是忽升忽降，千萬要少露腰喲。加強鍛鍊，增加腰背部核心肌群的力量，保護腰椎。日常飲食可攝入魚肉豆蛋奶等高蛋白飲食，多食水果、蔬菜，補充維生素，多攝入牛奶補充鈣質增強腰椎骨質和周圍軟組織彈性，從而保護腰椎。當然，如果已經疼痛很厲害了，一定要及時就醫。