家庭吃什麼水果可以降血壓（吃這些水果可以降血壓）

2023-07-27 02:12:09 1

對於高血壓患者來說，夏季由於氣溫炎熱，很容易會令血壓水平出現波動起伏，隨之會出現胸悶、心悸等症狀。因此，夏季高血壓患者要注意自己的血壓狀況，同時還可吃點能降血壓的水果。

1.西瓜

西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。

2.梨

梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

3.山楂

山楂提取物能夠擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，保護缺血缺氧的心肌，並可強心、降血壓及對抗心率失常；同時又可以增加血液中膽固醇的排洩而降血脂，因此山楂有很好的保護性心臟及心血管的作用。

4.青棗

青棗，是一種熱帶、亞熱帶水果。果實營養豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等，營養價值非常高，可以有效的增強人體的免疫力，改善體質。另外平時多吃一些青棗還可以調節心情，緩解情緒，可以減少失眠與抑鬱等不良症狀發生，有效降低血壓，也能減少心血管疾病發生。

5.香蕉

鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

小編希望這篇文章能幫助到大家，也希望能幫助更多的人，所以快轉給家人朋友吧~

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