葉酸怎麼補充對胎兒有好處（葉酸有什麼好處）

2023-07-26 11:42:24

相信很多有了解過孕產營養的準媽媽們都知道，葉酸是懷孕時必不可少的營養元素，但你知道葉酸過量了，會對產婦造成什麼樣的危害嗎？

說起了補葉酸，很多上一輩的老人，都會不屑一顧表示，我們之前也沒有聽說補這補那，生出來的孩子還不是又胖又健康？花這閒錢還不如多買點肉吃，懷孕又不是生病，吃啥藥？

這樣說真的有道理嗎？葉酸到底是什麼東西，大家一直都在說孕期補葉酸？

1，什麼是葉酸，葉酸有什麼好處？

實際上，葉酸是近些年才興起的，對產婦的身體很有好處，尤其是對於前三個月，補充適量的葉酸，對孩子的發育也有益。

葉酸實際上是可以抑制癌細胞的，同時有利於孩子神經細胞的發育，如果是在孕早期缺少葉酸，會增加孩子的畸形率，出現無腦兒等現象。所以說適當的補充葉酸，對孩子，對產婦都有好處。

而且不僅僅是對產婦，我們正常人，我缺少葉酸的話，因為造成疾病的發生，比如巨幼紅細胞性貧血。我們平時多吃含葉酸高的蔬菜，或者是適當補充葉酸，有助於心腦血管疾病及高血壓的改善。

2，為什麼現在需要補葉酸？

有人要問了，過去沒有補充葉酸，也沒有見到那麼多畸形兒，為什麼現在需要補充葉酸呢？

首先我們要知道，補充葉酸實際上是國外傳進來的，是由於國外的飲食結構，造成他們缺少葉酸。我們平時獲得葉酸的方式主要是通過新鮮的蔬菜，而現在人們相較於之前，的確飲食上更向國外偏移。

而且我們使用的烹飪方式會破壞蔬菜裡的葉酸，所以進入人們體內，而且被吸收的葉酸更少。對於孕期這種需要葉酸更多的時候，適當藥物補酸也是必要的。

3，過量補充葉酸真的不好嗎？

這個答案是肯定的，水喝多了還不好呢，更別說是藥物補充的葉酸。我們在孕期補充營養的時候一定要記住，適量不過量，缺什麼補什麼，需要什麼我們補充什麼，任何東西都千萬不能過了。

如果葉酸過多，會導致胎兒吸收其他微量元素障礙，不會造成胎兒畸形，但是會影響發育。葉酸過多如果無法吸收，會隨尿液排出，而胎兒發育到三個月後，孕媽就沒有必要再補葉酸，平時注意飲食即可。

多吃水果和蔬菜，在補充葉酸的同時，也可以增加其他營養物質和維生素的吸收，不一定要通過藥物來獲得。說起補品還是那句話，缺什麼補什麼，不盲目，不亂補。

4，什麼會導致流產？

把流產的原因單單怪就於葉酸補太多，可真的是委屈了葉酸，會導致流產的因素有很多，孕時媽媽們一定要小心小心再小心。

首先是胎兒發育本身有問題，這也算是我們本身的優勝劣汰，如果胎兒本身基因發育有影響生存的因素，那麼發育到一定時期就無法支持繼續發育，會自然流產。其次是環境因素，包括外界傷害，以及化學藥物，有害氣體等對機體影響，從而讓胎兒發育造成障礙。

最後我們要說的是母體本身的問題，這也是最常出現的，畢竟其他兩個是可以避免，但如果母體本身，比如激素不協調，經常人流導致習慣性流產，或者是生殖系統出現的功能異常，都會導致流產，而且常常難以調理。

這樣說大家明白了嗎？我們懷孕保證胎兒健康發育，需要葉酸，但我們補充葉酸也一定不能過量。