孕婦能多吃巧克力麼（孕婦是否能夠吃巧克力）

2023-07-28 20:14:38 2

女性朋友如果懷孕的話一定要注意日常的飲食，養成良好的飲食習慣，因為在懷孕期間，有很多食物都不適合孕婦食用，比如說熱量過多，或者是糖分過高的食物，很有可能造成妊辰高血壓，那么女性朋友在懷孕的時候是否能夠吃巧克力，那下面就為大家介紹一下、

孕婦可以吃巧克力餅乾嗎

孕婦可以吃巧克力餅乾嗎?孕婦是可以吃的巧克力餅乾的。吃巧克力對孕婦和胎兒都非常好，巧克力在美國是被譽為最佳的孕婦保健品。但是餅乾相對來說還是比較幹的，巧克力也是也是比較甜的，所以建議孕婦要適當地吃，每天吃一些即可，不要食用過多，以免上火哦。

孕婦吃餅乾有一些事項是要注意的，對於準媽媽來說，最好挑選低脂、低糖和低熱量的餅乾，少選夾心或者過鹹的餅乾，也少吃威化餅乾，因為威化餅乾中的奶油脂肪含量較高，飽腹感卻很不明顯。購買時可以留意包裝上的營養成分標籤，關註上面的脂肪、糖分、卡路裡等。

吃餅乾時可以喝點牛奶或者多喝點水。因為餅乾一般都比較幹，水分可以使餅乾中的澱粉質膨大，容易有飽腹感，這樣就可以控制分量。

孕媽吃餅乾也可抑制根據自己的需要，例如含糖較低的餅乾，會把含糖量標註在碳水化合物下面，這類餅乾較適合孕媽。含有麩皮成分的餅乾則注重的是膳食纖維的含量，往往也會標註膳食纖維。蘇打餅乾是鹼性食品，它能中和胃內過多的胃酸，胃不適的準媽可以食用。媽媽們可以根據自己的需要來挑選餅乾。

孕婦可以吃巧克力已經巧克力口味的零食，但是要注意的是，懷孕期間，每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的。巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長發育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。

孕婦可以吃巧克力嗎

孕婦可以吃零食嗎?孕婦吃巧克力可以嗎?孕婦可以吃巧克力，但是要注意量。懷孕期間，每天食用不超過100克的巧克力對孕婦和胎兒的身體都有好處。

巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。另外有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。因此，孕婦可以適當吃巧克力。

孕婦吃巧克力的好處：

1、對胎兒有積極影響：孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。雖然這種影響的真正原因並沒有完全查明，但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候，會覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世後，他們會變得更加愉快、開朗。

2、預防先兆子癇：美國一項研究顯示，每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，並可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可鹼是一種重要的化學物質，能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。

3、助產大力士：巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為「助產大力士」，孕婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。

通過這篇文章的介紹，我們了解到孕婦其實是可以少量使用巧克力的，因為少量食用的話，這樣攝取的糖分並不是很多，所以就不會造成妊辰期間的高血壓，對孕婦的身體健康，並不會造成很壞的影響。