孕婦吃海鮮有什麼影響嗎（孕婦能吃海鮮嗎）

2023-07-28 05:36:20 1

精簡答案：

能，但要有限度的吃

詳細解讀：

有些準媽媽在孕後食慾大增，看到任何食物都垂涎不已。有些懷了寶寶的媽媽們，看到海鮮更是無法自拔。其實海鮮對於懷孕的人來說，可以吃，但是，是有條件是有限度的。

海鮮包括的種類很多，魚、蝦、貝、蟹等等，富含優質的蛋白質以及鋅、硒、碘等礦物質，海魚還富含DHA，促進胎兒神經系統發育。

孕婦在吃海鮮的時候，要注意以下幾點：

1、海鮮品質足夠好，足夠新鮮，孕婦才可以選擇食用。海鮮肉質細嫩，極易腐敗變質，導致過敏或消化道疾病，對孕婦胎兒影響大，後果嚴重。

2、孕婦食用海鮮一定煮熟煮透，不可生吃，以免感染細菌，寄生蟲。食用時仔細些，不能吃的部位要摘乾淨。

3、孕婦如果對海鮮過敏一定不要食用。

4、海鮮食用要有限度，膳食指南推薦量水產品40-75克，孕婦適當增加，每次也不要超過100克，一周選用2-3次即可。

5、孕婦選擇海鮮，最好是平時經常食用的海鮮。

圖片：網絡

作者：李纓

排版：超耶