止咳化痰的食物食譜（自製美白止咳化痰）

2023-08-13 08:08:51 1

這兩天降溫，感冒、咳嗽人群日漸龐大。一般情況下，人們感冒了吃點藥就會好起來，可是一旦咳嗽了便會很難控制。這幾天橘子家裡的大人、小孩都先後咳嗽起來。由於橘子深諳秋天潤肺的道理，所以一直在調理滋陰潤肺，因此沒被傳染。可是其他人卻都中招了，小孩已經咳嗽好幾周還沒好，連續吃止咳藥儼然已不管用，尤其是晚上睡覺，咳嗽起來很難受。橘子思來想去，就打算自己在家做止咳潤肺的食物給他們調理。

其實小孩本來就是陰虛體質，秋冬季節如果及時潤肺，調理得當，是不會輕易咳嗽的。這次橘子做了陳皮冰糖檸檬膏，給他們泡水喝，效果顯著。喝了大概有一個星期，中間沒有吃任何止咳藥，居然把咳嗽治好了。今天橘子將陳皮冰糖檸檬膏的做法分享給大家，家裡有小孩的可以常備，平時當飲料喝，滋陰潤肺，秋冬季節必不可少。

陳皮冰糖檸檬膏的做法：

1、準備好冰糖適量、檸檬4、5個左右，少量陳皮。冰糖是橘子專門在超市買的黃冰糖，效果比白冰糖要好點。檸檬買回來要在鹽水中泡20分鐘，然後用鹽搓洗乾淨外皮。

2、將清洗好的檸檬去掉籽，切成小塊，不去籽會有點苦。

3、切好的檸檬放到一個乾淨的容器中，注意不要沾水。

4、在檸檬上灑下少量陳皮，然後再均勻放上黃冰糖。

5、隔水燉大概12小時即可，圖片中是橘子做好的成品，顏色偏深棕，最好盛放在玻璃瓶中，放入冰箱儲存。

自己製作的食物裡面無添加劑，酸酸甜甜，小孩可以放心食用。橘子建議大家每次用溫水泡，有檸檬的清香，有老冰糖的甘潤。至於保存方法橘子建議大家儘量放冰箱冷藏，可以放比較久。

另外可以不加陳皮，直接用冰糖燉檸檬，效果也很好。如果沒有咳嗽的症狀，就可以直接喝冰糖檸檬膏來潤肺。

除了滋陰潤肺，它還有那些功效呢？

檸檬和冰糖都歸肺經，兩者同燉潤肺效果更好。所以，滋陰潤肺是它最主要的效果。

除此之外，它還有其他重要的功效：

1、去虛火

熬夜、吃重口味食物、工作壓力大、應酬多、菸酒都會上虛火。虛火上炎，喉嚨會不舒服，臉上會長痘，嘴唇也會幹燥起皮。整個人感覺非常不舒服，但是又說不出來哪裡不對頭，這時候給自己泡上一杯熱熱的檸檬茶，會立馬舒服一些。

2、止咳化痰

這款陳皮冰糖燉檸檬對咳嗽有著很好的效果，止咳藥不能一直使用，藥物喝多了傷人，特別是小孩，所以可以用它來調理咳嗽，不僅好喝效果也是極好的。網上看到很多寶媽都用這個治好了寶寶的咳嗽。

進入秋冬季節，霧霾即將嚴重，這對我們的肺無疑是一種傷害，這個時候，很多大人和小孩都容易咳嗽，與其吃藥、打針，不如給全家人做了一瓶陳皮冰糖檸檬膏。不加陳皮也有止咳的效果，因為檸檬本身就可以化痰止咳，加上陳皮止咳效果更加顯著。

3、美白潤膚

檸檬本來就是公認有美白效果的水果。堅持喝了幾個月之後，就可以看到皮膚的變化。另外它的排毒治便秘的效果也不錯，早上來一杯促進排便。之前橘子就曾提到過肺主皮毛，要想皮膚好就要潤肺，特別是秋天，天氣乾燥最傷肺，所以現在開始每天喝這個水是潤肺，更是潤膚養顏。

最後橘子強調的是平時沒有咳嗽、嗓子痰多等問題，可以直接用冰糖燉檸檬做成冰糖檸檬膏來泡水喝，潤肺效果槓槓滴，保證一冬天都不用擔心皮膚乾燥的問題。如果咳嗽嚴重可加上陳皮，來快速止咳，大家可根據實際情況來決定要不要加。