懷孕吃辛拉麵可以嗎（孕婦可以吃辛拉麵嗎）

2023-07-29 02:23:39

孕婦可以吃辛拉麵嗎？韓國辛拉麵屬於方便食品，它雖然很好吃，但是對於孕婦來說還是少吃或者不吃哦，下面來一起看看原因吧!

孕婦可以吃辛拉麵嗎

孕婦可以吃方便麵，只是，建議孕婦少吃或者乾脆不吃方便麵。

如果真要吃方便麵的話，不要食用裡面的食料包，應該吃一些新鮮的，沒有加工過的食品，更不要吃醃製過的食品，還有一些放在罐頭裡面的食物，比如沙丁魚或者放在冰箱裡面太久的食品。這些都對孕婦的健康以及腹中的胎兒的成長發育產生不好的影響。

孕婦想吃方便麵怎麼辦

如果準媽媽實在是抵擋不了誘惑，偶爾會想吃方便麵，也可以，但要注意不能多吃，可以嘗試更健康的方便麵的吃法：

1、吃方便麵時，應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足，比如可以加些香腸、牛肉乾、肉脯、肉鬆、熟雞蛋、滷肉等。還可以在方便麵中加一些香油或豬油，大約25克左右就足夠了。如果把方便麵當作正餐吃，那麼配餐還要補充一些可生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿蔔、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等;

2、腸胃不好、胃口不佳、吸收不良的準媽媽，最好不要吃方便麵。想吃方便麵的時候可以試試其他的替代品，比如自己喜歡吃的甜品、水果、乾果什麼的等等。吃這些自己喜歡吃的食物，一方面可以飽腹，另一方面讓「饞蟲」得到滿足，就不會再去想著吃方便麵了。

孕婦吃方便麵注意事項

雖然準媽媽吃方便麵沒有好處，但是有的媽媽實在禁不住方便麵美味的誘惑，這時，準媽媽在吃方便麵的時候一定要注意以下幾點：

一、方便麵應該洗一遍

當你第一次從包裝上取出麵條時。你會注意到麵條很巧妙地連在一起。你知道為了使麵條很好地方便麵肩並肩連在一起需要某種形式的蠟塗層，為了在我們面前展現一個漂亮的方便麵。許多人喜歡吃方便麵往往沒有真正擔憂太多，因為它看起來非常正常，它漂亮的一面展示在我們的面前。

然而，研究表明，在面上的那層蠟塗層對我們的身體有非常大毒害作用，我們不應該過於頻繁食用它。明智的做法是，在我們吃另外的一包方便麵之前要有一個 2-3天的休息。因為我們的身體大約需要3天把那層蠟塗層從我們的身體清理出去，你知道儲存大量的蠟塗料在我們的胃裡的危害嗎?如果儲存在我們的身體系統有很長一段時間，這將導致癌症。

關鍵點要注意，在準備方便麵的時候

(1)第一要用溫水來洗淨方便麵，攪拌它，倒出含有蠟塗層的水。

(2)重複第1步，並再次攪拌麵條來洗走蠟塗層，再用另外一壺水來煮麵條。

如果吃其它類型的麵條，你會發現商店的供應商通常首先用溫水洗麵條，就像是方便麵的蠟塗層在麵條是為了防止麵條粘在一起。這一點非常重要，在準備一餐的時候將蠟塗層除掉，因為我們不想讓我們的身體將處於危險之中，因為它將直接影響我們的健康。

二、吃完方便麵應該吃些水果

雖然說方便麵食用方便，但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完方便麵以後應該吃一些水果來維持身體的營養;例如在吃完方便麵後吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。

三、不宜長期吃方便麵

方便麵只是作為一種應急食物，並非是主食。所以大家在不必要的情況之下儘量少食用方便麵。如果長期食用，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病。小小的方便麵其實並不簡單，科學合理的食用，才能讓方便麵方便我們的生活。

四、方便麵應該煮著吃

和筆者一樣，想必很多人都習慣將方便麵用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當然，也有習慣將方便麵放在鍋裡煮著吃的。雖然前者幾乎成為了方便麵的標準吃法，但是在條件允許的時候，方便麵還是應該煮一煮。因為煮過的麵條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應;同時，方便麵煮著吃更方便自己按照口味添加調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得麵條更加營養可口。

五、泡完面應該把湯倒掉

吃過「大品牌」方便麵的人應該都會有這樣的想法--相對於數量不是很多的麵條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當我們泡好麵條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便麵更為營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。