伏地挺身的壞處
2023-11-11 19:52:37
1、長期做伏地挺身容易對指關節(拳式)、腕關節(掌式)和肩關節造成較大的壓力和衝擊,引發以上部分疼痛和受損,所以平時需對這些關節多加保養。
2、做伏地挺身時需要根據自身的素質來把握好度,不要做到極限了依然堅持,否則很容易造成肌肉拉傷等情況,之後的幾天胳膊也會使不上勁。
關鍵詞: 伏地挺身 壞處
2023-11-11 19:52:37
1、長期做伏地挺身容易對指關節(拳式)、腕關節(掌式)和肩關節造成較大的壓力和衝擊,引發以上部分疼痛和受損,所以平時需對這些關節多加保養。
2、做伏地挺身時需要根據自身的素質來把握好度,不要做到極限了依然堅持,否則很容易造成肌肉拉傷等情況,之後的幾天胳膊也會使不上勁。
關鍵詞: 伏地挺身 壞處