經期可以吃蘋果嗎
2023-12-01 18:20:41
1、蘋果的營養價值非常的高,蘋果煮熟了以後吃還有止瀉的功效。在來月經的時候是可以吃蘋果的,但是要注意從冰箱裡剛拿出來的蘋果,最好放在常溫下,當溫度升高了之後再來吃,避免吃太涼的蘋果,會造成痛經。
2、月經期的時候,任何水果,包括任何食物,都不可以吃太涼的,也建議在來月經的時候注意保暖,注意適當的休息,不要太過疲勞,並且不要劇烈運動,以免月經血逆流造成子宮內膜異位症的發生。
3、建議每天都要用熱水泡腳,主要的目的是促進血液循環、減輕疲勞感,並且可以使月經血流出的更順暢。
關鍵詞: 經期 可以 蘋果