兒童跳繩的正確姿勢
2023-12-10 04:05:36
1、手的姿勢：在跳繩過程中，是手腕在做轉動甩繩，不是用手臂在轉動甩繩。手腕的甩繩運動比手臂甩繩要節省很大的距離，同時也節省力氣。
2、手臂的姿勢：手臂要靠近身體，肘部向外張開，和手臂要保持90度左右。
3、跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」，明稱「跳百索」、「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩飛」，清末以後稱作「跳繩」。
關鍵詞： 兒童 跳繩 正確 姿勢
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