拔河比賽技巧和注意
2023-12-10 06:02:47 2
1、準備姿勢：握繩，雙手手心要向上。拉繩，繩要從腋下過。
2、站姿：儘量向後傾斜，半蹲，馬步，重心向後壓。
3、排序：不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。
4、重心：拔河時身體傾斜度要達到45度以上
關鍵詞： 拔河 比賽 技巧 注意
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