羽毛球殺球怎樣又尖又快

2023-12-10 09:51:02 1

　　1、判斷準確來球落點，後退步伐後退到擊球點位於身體正手前上方，側身引拍準備，後弓，如箭在弦上，球拍充分向後倒，右手大小臂成45-60度，左手在前保持平衡，右腳在後，重心在右腳上，左腳在前腳尖拖地，眼睛盯住來球，左手手掌為參照物判斷球的高度速度落點等。

　　接著右上臂往右後上擺起，前臂自然後擺，手腕後伸，前臂帶動球拍由上往後下揮動，這時握拍要松。屈膝下降重心，準備起跳。

　　側身起跳時，往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉，以便向上伸展身體。起跳後，身體後仰挺胸成反弓形。

　　2、手臂手腕放鬆，手臂內旋自然向上揮拍，揮拍由快到慢加速，全身協調用力，力從地起，殺球發力也是如此，首先力氣由右腳蹬地發力起跳開始，力氣由腳踝到大腿到腰部一路上傳，再到肩部發力，隨後凌空轉體收腹帶動右上臂往右上擺起，肘部領先，前臂全速往前上方揮動，帶動球拍加速前揮，注意隨著轉體右腳交換到前方。

　　擊球時，腕前屈微收，閃腕發力下壓殺球。這時手指要突然抓緊拍柄，把手腕的爆發力集中到擊球點上。球拍和擊球方向水平面的夾角小於90度，球拍正面擊球託的後部，擊球時，前臂全速往上擺起，手腕從後伸經前臂內旋至屈收，同時握緊球拍壓腕產生爆發力，高速向前下擊球。

　　殺球後，前臂隨慣性往體前收，千萬不要收力，收力會導致擊球瞬間球拍揮動不在最快速度，球速自然不快。

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