慢跑一小時能消耗多少卡路裡
2023-11-30 20:26:36 1
慢跑一小時大概消耗420卡路裡，相對於其他運動消耗的卡路裡較小。
慢跑(英語:Jogging或稱Footing)亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。
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