土豆熱量高嗎會發胖嗎
2023-12-02 10:04:51 1
1、 土豆的熱量不高，不會引起發胖，土豆的熱量相比很多日常的食物並不算高，100克可食用部分的土豆熱量為77大卡，而一個中等大小的土豆可食用部分大約有216克，其熱量為166大卡。
2、土豆的碳水化合物含量比米飯低一些，因此減肥期間可以偶爾用土豆代替主食食用，或者是土豆作為菜式食用時，相應地減少主食就可以了。
關鍵詞： 土豆 熱量 發胖
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