冬天乾燥腳適合什麼襪子（冬季也要定時補充水分）

2023-11-05 13:23:20 1

冬天乾燥腳適合什麼襪子?廣西新聞網-南國今報記者陳小燕，我來為大家科普一下關於冬天乾燥腳適合什麼襪子?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

冬天乾燥腳適合什麼襪子

廣西新聞網-南國今報記者陳小燕

到了年末，柳州市民李女士工作上的事情一下多了起來，以致於她要麼忘記喝水，要麼沒時間喝水。這種狀況持續了四五天之後，她發現了問題的嚴重性——嘴唇脫皮，甚至乾裂出血。

在向醫生諮詢後，她開始了補救措施——使用潤唇膏和定時補充水分。兩三天後，嘴唇脫皮的問題解決了，重現水潤。柳州市中醫院中醫預防保健科的醫生提醒，冬日雖然排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少於2000-3000毫升。像李女士這樣喝水少導致嘴唇乾裂的情況還是屬於輕症的，有的人如果喝水少，會使得血液濃稠度增高，引起血栓等，甚至引發心腦血管疾病。

在冬天，腳部的保健也很重要。有的人也許有過這樣的經歷：穿上一雙不透氣的鞋子，在外面忙活半天后，因為腳出汗，整個腳都是冰涼黏糊的，一點都不暖和。醫生說，這與鞋子有很大關係。建議在冬季選一雙舒適、暖和輕便、吸溼性能好的鞋子。此外注意保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換。

有的老年人因為身體較弱，特別怕冷，夜晚睡覺時喜歡多穿衣服，醫生說，這樣做很不利於健康。穿厚衣服睡覺，會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液蒸發，會感到寒冷。建議著棉質柔軟舒適的秋衣秋褲即可，這會使身體的各器官都得到很好的休息。

上一周，本報關注了「三九貼」的話題，接到了一些讀者的諮詢。針對這些問題，柳州市中醫院副主任醫師石彧給出了解釋。

她介紹，「三九天」是防病治病的最佳時節之一。市民可以根據個人體質選擇或搭配穴位貼敷、穴位埋線、穴位注射、針灸、艾灸、蠟療等療法，可達到滋陰潛陽、益腎填精、健脾和胃、疏經通絡的效果。

選擇「三九貼」的市民，除了此前提到的貼敷期間忌食生冷、辛辣、油膩、海鮮之外，還應當注意保暖。即使夏天沒有貼過「三伏貼」，冬天仍然可以貼「三九貼」。「三九貼」不一定要在冬至當天貼，只要是在「三九」期間，都是可以貼的。選擇「三九貼」建議至少貼5次，如果有特殊情況（比如陽虛特別明顯，或是寒氣很重等），建議增加貼的次數。醫生還會根據每個人不同的情況，選擇不同的藥物和穴位。「三九貼」一般是兒童每次貼1-2小時，成人每次貼2-3小時左右，根據個體差異，貼敷時間也可以做適當調整。