酸奶機製作酸奶方法(自製酸奶)
2023-05-18 20:48:59
酸奶營養豐富,對身體有很多益處,飲用酸奶可克服乳糖不適應症。酸奶可以降低膽固醇。酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用。酸奶中產生的有機酸可增加腸蠕動,刺激胃液分泌,並抑制腸內有害病菌。酸奶具有美容作用。材料:牛奶2盒,酸奶菌粉1包,白糖適量,蘋果適量,橘子適量。
做法:
1 用開水將酸奶機內膽和蓋燙一會,消毒。
2 準備牛奶,菌粉。
3 將牛奶倒入酸奶機內膽。
4 加入菌粉攪拌均勻。
5 放入酸奶機中。
6 蓋蓋通電工作。大約8-10小時即可。一般晚上做早晨就好了。做好後放冰箱冷藏2個小時味道更好。
7 將蘋果去皮切小丁放入碗中。
8 加入做好的酸奶,加點糖,橘子丁就可以吃了。
小貼士:做酸奶的容器一定要消毒。
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