小孩髖關節滑膜炎怎麼鍛鍊好得快（快跟科少君運動起來吧）

2023-05-13 05:45:33

冬季來臨，隨著天氣轉涼，小夥伴們為了擺脫「冬眠」困擾，紛紛開啟運動模式，武術、跆拳道是孩子們冬季健身的首要選擇，但是武術和跆拳道究竟有什麼區別呢？傻傻分不清楚！快來！科少君帶你快速區分武術和跆拳道的區別。

對於這個問題，仁者見仁智者見智。

就科少君的理解而言， 如果你想訓練孩子肢體協調性，那麼武術會更適合，因為他更強調全身肢體動作的訓練。

如果你想訓練格鬥技巧或者競技性，那麼跆拳道更適合，因為他的格鬥方面訓練會更多一些。

其實，無論是學武術還是跆拳道，我們目的就是為了培養孩子堅韌的性格，強壯的體魄，無論選哪個，對孩子的幫助都是極大的！

武術和跆拳道的區別在哪裡

1、目的差異

中國的武術講究的是形意結合，進行的是全身的鍛鍊方式，面面俱到。而跆拳道以腿法為主，主要用來練習腿功，其他身體部位鍛鍊效果極低，實用性明顯不高。

2、實用差距

中國武術不僅僅是強身健體，而且還具有很好的防身作用，結實的體質可以用來應對各種危險情況，而且中國武術已走出國門，擊敗了很多世界各地高手;而跆拳道的實用性明顯不強，而且幾乎沒有使用跆拳道擊敗高手的案例，就足以說明中國武術要比跆拳道要強。

3、內容差異

中國武術博大精深，可以練習的招式非常豐富，可以根據不同的體質情況來進行選擇，適合絕大多數人練習;跆拳道主要以腿腳為主，實在太過於片面，對身體條件有較大的要求，只適合少部分人練習。

4、效果差異

嚴格的說來，跆拳道也屬於武術的一種吧，跆拳道可以鍛鍊出來的效果，武術完全可以做到，而且有過之而無不及，因此，在有選擇的時候選擇武術對孩子更好。

武術的好處

1、健體修心

武術始終讓個體的身心處於不斷的協調配合當中，並適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質特徵。如有力，強健等。練習武術的核心就是強身健體，修心養性，陶冶情操。

2、治安防身

通過智慧和力量的組合，不僅可以有效治服壞人壞事的發生發展，還可以保全自己不受侵害。

3、鍛鍊意志

練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，磨練「冬練三九、夏練三伏」，常年有恆，堅持不懈的意志品質。套路練習，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質。

4、豐富生活

武術具有很高的觀賞價值，無論套路表演，還是散手比賽，歷來為人們喜聞樂見。

5、交流技藝

群眾性的武術活動，成為人們切磋技藝，交流思想，增進友誼的良好手段。隨著武術在世界廣泛傳播，還可促進與國外武術愛好者的交流。許多國家武術愛好者喜愛武術套路，也喜愛武術散手，他們通過練武了解認識中國文化，探求東方的文明。武術通過體育競賽、文化交流等途徑，在與世界各國人民友好交往中發揮著越來越大的作用。

跆拳道的好處

1、鍛鍊身體肌肉

事實上，跆拳道這種運動方法並不跟其他的力量型運動方法一樣，它並不能夠調節出比較大和突出的肌肉，而是將無力的脂肪組織變為肌肉，令身體變得更加的敏捷和輕盈。

2、身體均勻發達

其次，在跆拳道裡，通過踢腿和抬高的動作，能夠有效的鍛鍊側腰部和大腿內側上的肌肉。

3、調節心臟和肺部

另外，若是大家科學的使用跆拳道的訓練和廣泛的進行全身運動，能夠長時間的將心臟和肺部所需要的氧需求量提高。從而令人們不單單只鍛鍊到身體上的健康，還能夠鍛鍊到人體內臟的功能。

通過科少君的講解，大家都清楚跆拳道和武術的區別了吧！其實無論是那種運動，都是抵禦寒冬的最佳選擇。還等什麼，快快加入科技少年宮的運動大軍吧！

武術、跆拳道專業是包頭市科技少年宮的金牌專業，在全國、自治區、包頭市各級各類比賽中成績優異。武術、跆拳道專業是內外兼修的藝術，通過科學嚴格的修煉，可使孩子們戰勝自我、鍛鍊意志、培養積極進取的精神。