吃什麼可以讓奶水變濃變多（刺激奶陣的小竅門）

2023-05-14 23:17:50

如果你感覺到

哺乳時子宮收縮，肚子絞痛

乳房麻酥酥的，時而出現針扎式的刺痛

哺乳一側乳房，乳汁從另一側乳房溢出

哺乳後，感覺特別口渴

如果你看到寶寶

從快速地吸吮到又慢又長的吸吮

伴隨每次吸吮，都會有吞咽聲

吞咽後停下來換氣休息

嘴邊有乳汁滴落

那麼，恭喜你，奶陣出現了

Milk array

奶陣

奶陣也叫「奶驚」，是媽媽在哺乳的時候，乳頭突然有隱約膨脹而伴有輕微脹痛或酥麻的感覺，隨即就會有奶呈噴射狀或快速滴水狀流出，這其實是因為奶陣時候乳汁集中分泌，大量產乳，所以會使奶水呈噴射情況。

奶陣出現的頻率和感覺因人而異，但可以肯定的是，奶陣越多，寶寶吃到的奶水就越多。所以，對於奶水少和背奶族媽媽來說，掌握刺激奶陣的技巧，是很有必要的。

有的媽媽奶陣出現時什麼感覺也沒有，不管怎樣，大家學學怎麼刺激奶陣，讓寶寶吃得更飽總是沒錯的。

Method of stimulating milk array

刺激奶陣的方法

01

1、乳頭刺激法

喝杯溫水放鬆下來，想像寶寶吃奶的樣子，用食指指腹撫摸乳頭表面，輕而快速地點按乳頭，用拇指和食指輕輕地捏著乳頭扭動，當乳房感覺到酥麻感或緊繃感時，說明奶陣出現了。

02

按摩刺激法

在哺乳椅上放鬆下來，用溫熱的毛巾敷在乳房上，拇指放在乳房上方，其餘四指放在下方呈C狀，輕揉乳房，左右旋轉，當乳房開始硬挺，乳頭分泌乳汁，奶陣就開始了。

What happens when milk comes

奶陣來時怎麼辦

1.媽媽可多準備些一次性防溢乳墊，以免浸溼寶寶的衣服

2.陣來時如果嬰兒正在吮吸，就會聽到嬰兒大口而急促的吞咽的聲音，這時如果嬰兒吐出乳頭，就可看到奶水從乳房不停流出而弄溼衣服。此時，用手按壓乳頭片刻，即可阻止奶水繼續外流。

有的媽媽乳頭奶孔多，奶陣來時，嬰兒來不及吞咽就會哭鬧不吃或引起嗆咳，此時，媽媽可以用食指和中指一起夾住上下乳暈部位，可減緩流速，避免嬰兒嗆咳(嬰兒如果嗆奶嚴重時也會發生危險)。

3.有的媽媽由於上班太久沒有讓孩子吸奶也會產生奶陣。此時，媽媽可以到一個方便的地方，用手按壓乳頭兩分鐘，即可阻止奶水繼續外流；

Milk array

奶陣

如果感覺奶水少，擔心寶寶吃不夠的媽媽，可以自己學習刺激奶陣來增加泌乳量，但是最有效的奶陣刺激法依然是讓寶寶自己吸吮。餵奶碰到奶陣一定要記得控制流速，避免寶寶嗆奶。