飛利浦麵包機9046食譜（夏日減重餐好幫手）

2023-05-20 19:22:21

最近忙於反反覆覆的「減重」事業，通過划船機、越野跑等運動，體重從一開始的72kg減到63kg，控制一下飲食感覺維持體重十分必要。

也許大家都有體會，「喝」下一堆食物比「吃」下一堆食物要簡單快速的多。所以，健身擼鐵的時候，補充蛋白質等營養，經常是用「喝」的。而我，自身體會是快速喝下一大杯飲料，帶來的飽腹感比吃東西要來的強烈，所以，晚上我也會快速喝下一杯牛奶來達到「飽腹」的目的。但總是喝牛奶感覺有些單調，所以，還是弄一臺料理機來自己做「飽腹飲品」吧。

家裡之前的「原汁機」，雖然我用了果肉濾網，但還是有很多纖維被濾出，感覺好「心疼」。所以這次選的是「全汁機」

深受全球時尚人士喜愛的MY JUICER 系列無疑是Ergo Chef 的一個品牌傳奇，數以萬計的粉絲用戶便是最好的證明。一個品牌的傳承，除了要保持高標準的品質，更需要的，是一次又一次的挑戰自我，突破極限，執著追求完美。繼經典的MY JUICER 2後，2018年推出的MY JUICER S果汁機推崇的是一種突破精神，一路向前，追尋自我，無視所有的幹擾。

這個價錢挺實惠，279的價格，還帶2個杯子。

打開：

全家福了：主機、杯子2個，便攜杯蓋2個（綠色的那個），攪拌刀蓋一個（黑色）

便攜杯蓋和攪拌刀蓋都可以安裝在杯子上。杯子既是工作容器也是飲用、攜帶杯具。

4片的刀片，和家裡廚房料理棒的刀片感覺差不多

主機，接口採用三角形凸起來傳遞動力。

杯子的工作狀態：

304不鏽鋼的刀片

看起來還是相當鋒利的

擰上杯子的效果

主機上沒有開關，通過卡口裡的微動開關，在杯子安裝到位時自動開始工作。

杯子上的三個卡筍按入主機上的缺口，逆時針旋轉到咔擦一聲即可。

杯子的攜帶狀態，和一般的飲用杯子沒啥兩樣。材料是採用不含BPA（雙酚A）的Tritan材質，冷熱均可（不過工作時要用常溫原材料）。

綠色ABS防漏杯蓋，隨身攜帶不洩漏。有運動飲用口，騎車跑步時都可以飲用。

拿起來很方便，不會因為杯子過重而勒手。

杯子有些大，我北極狐的背包只能放在主倉裡。

戶外包毫無壓力

主機採用黑色橡膠和銀色不鏽鋼材料。

主機和杯子的提把設計的相呼應，加之重量不大，很容易搬動。

後部是散熱出風口。

正面看起來很有高級感。

放在我雜亂無章的檯面上：

這幾天感覺狀態不好，要補一補：

原材料：香蕉（高鉀）、牛油果（健康脂肪和綿密口感）、紅心獼猴桃（維C和豐富纖維）以及我家鄉特產——雲和雪梨，清甜香脆，潤肺止咳佳品。

背後那瓶是前幾天鄉下找來的野蜂蜜，可遇而不可求。

因為都是少汁水果，所以要加蜂蜜加水才能做成奶昔狀飲料。

這樣看起來還是挺漂亮的

晚上我喜歡濃稠一些，所以水加的不多。

開工，轉速很快，可以在短時間內充分打碎食材，並且機器有自動程序，不是一味的快速轉動。15秒差不多了，時間長了容易氧化。其實可以在裡面放半粒維生素C防止食材氧化，不過我不喜歡藥品維C那個酸味。

先看刀片，殘留物較少。

把杯子換上便攜蓋，一杯健康飲品就好了。

看見我「嘗毒」之後，就被LD大人搶去喝了……

非常的「掛壁」，口感和營養都是我喜歡的。

這類機器我最怕難清洗，很多都是「喝時一下爽，清洗要遭殃」。

因為結構簡單，杯子和刀片用水衝衝就乾淨了。

早餐時間：

明智代餐粉，香蕉和酸奶。

加少許水，就成了，全過程3分鐘搞定。

挖點昨天剩下的牛油果配纖維餅和咖啡，早餐8分鐘完成。

因為明治代餐粉我是第一個倒進去的，所以底部有一個圈凝結了，冷水衝不到。

加開水搖搖可以洗乾淨。

總結：

優點：

1.使用方便，沒有多餘功能，15秒就能做好需要的飲品。

2.清洗簡單，工作杯和飲用杯二合一，只要洗一個杯子就好。和我直接用小煮鍋吃方便麵不謀而合。

3.價錢便宜，300不到的價格不用思前顧後。

缺點：

1.聲音和原汁機比起來比較大，當然，和傻大粗笨的破壁機比起來算是非常安靜了。

2.採用裝好杯子直接觸發微動開關工作的方式。其實可以加一個選擇開關：可以直接開轉，也可以按開關轉動（微動開關此時作為保險，保證安裝到位才能工作）。.