學習方法從學渣逆襲到學霸方法（糟心事兒一籮筐）

2023-04-21 18:38:31

在學習中，總有一些不順心的時刻，比如：

糟心事兒一籮筐，不知從何處著手解決；
煩心事太多，或太頑固，煩得學不進去；
雜念太多，導致沒有辦法靜下心來學習。
那時那刻，我們要怎麼辦，才能搞定它們呢？今天，一新老師這枚小學霸，將拿出自己用了13年的、壓箱底的4步實戰法來幫你。
而且，一新老師還將實戰演練一番，手把手教你如何解決那些頑固的煩心事兒，記得評論、點讚、轉發、收藏喲～
（方法太實用了，不僅適用於學習，也適用於工作和生活。）
具體做法如下：
拿出一張紙，紙張大小最好是A4紙大小，比如常見的作業本、稿紙等。
把這張紙，橫著劃分為四欄。
1、第一欄，標記為事件。
最左邊為第一欄，標記為事件，寫下讓你心煩的所有事情，一件件的寫下來，並標註上序號。
示範一下。
事件1：比如，跟好朋友鬧矛盾了等人際交往方面的問題。
事件2：比如，想做某件很喜歡的、但耗時間的事情，如內心想看某個電視劇，但理智告訴自己不能看，糾結心累。
事件3：比如，學習中遇到的問題，如期末複習時，背書總是記不住。
事件4：比如，今天的作業特別多……
2、第二欄，標記為輕重緩急。
所謂輕重緩急，就是把一件事情，按照重要程度和緊急程度，分為四類：
第一類是重要且緊急的事情；第二類是重要而不緊急的事情；
第三類是緊急而不重要的事情；第四類是既不重要又不緊急的事情。
——（美）史蒂芬•柯維，《要事第一》
示範一下。
事件1：比如，跟好朋友鬧矛盾了。標記為，重要而不緊急。
事件2：比如，想看某個電視劇。標記為，既不重要又不緊急。
事件3：比如，期末複習時，背書總是記不住。標記為，重要而不緊急。
事件4：比如，今天的作業。標記為，重要且緊急。
很多人常犯的錯誤就是，把時間過多地浪費在「既不重要又不緊急」的事情上，如看電視、玩手機等，而在「重要而不緊急」的事情上投入時間過少。
比如，自學、查漏補缺就是「重要而不緊急」的事情，但是好多學生卻不願花時間做這些事，甚至不斷拖延，遲遲不去行動。
學霸和普娃的顯著區別就是，能否主動自覺地投入大量時間去自學，提前做好「重要而不緊急」事情的規劃，並付諸行動。
決定學習成績、事業成就、生活幸福程度的，往往不是「重要且緊急」的事情，而是「重要而不緊急」的事情。
所以，請投入最多的時間，去做那些「重要而不緊急」的事情，因為，它們最重要。
3、第三欄，標記為解決辦法。
針對第一欄寫的每一件事情，一件件地用心分析，在心裡問一問自己：針對這一件事，都有哪些解決辦法？
特別提醒，寫解決辦法時，要標註上日期。
示範一下。
事件1：比如，跟好朋友鬧矛盾了等人際交往方面的問題。
辦法一、幾月幾日或本周日，向父母或某個朋友請教怎麼解決；
辦法二、幾月幾日或下周六，跟他溝通一下等。
事件2：比如，想做某件很喜歡的、但耗時間的事情，如想看某個電視劇。
辦法一、因為這件事既不重要又不緊急，所以可以等到期末考試後有空時再看，比如幾月幾日；
辦法二、延遲滿足，等到暑假再看，具體是幾月幾日。
事件3：比如，期末複習時，背書總是記不住。
辦法一、幾月幾日或下周二，向老師或同學請教；
辦法二、幾月幾日或本周日，通過網絡查詢記憶方法，用時20分鐘；
（ 8步記憶法、防遺忘複習法等，點擊文末連結即可查看。）
事件4：比如，今天的作業。
辦法一、中午寫一部分，晚上寫一部分；
辦法二、專心寫作業，不要拖延等。
4、第四欄，標記為改變&接受。
可以找到解決辦法的事情，標記為努力去改變，並按照第三欄的解決辦法去做。
暫時沒有解決辦法的事情，標記為接受現實。暫時接納它，接受它，讓時間去慢慢消化它。
也就是，允許挫折、失敗、問題、矛盾等不好事件的發生和存在。
並且，看淡它，不被暫時無法改變的事情而影響自己的狀態或心情。
文末，寫上一句或一段激勵自己的話。
示範一下。
事件1：比如，跟好朋友鬧矛盾後，你非常努力地溝通了，但是依然沒有和解，而且你們的關係變淡了。
標記為：接受現實，並寫上一句安慰自己的話：「有的朋友，能陪你一輩子；有的朋友，只能陪你一陣子！」
事件2：比如，想做某件很喜歡的、但耗時間的事情，如想看某個電視劇。
標記為：接受現實，並寫上一句激勵自己的話：「什麼年齡，幹什麼事！年輕時，就要珍惜時間、好好學習；長大以後，有的是時間，做喜歡的事！」
5、小結。
怎樣解決那些頑固的煩心事兒？方法就是，拿出一張A4紙大小的紙，把這張紙，橫著劃分為四欄。
1.第一欄，標記為事件。寫下讓你心煩的所有事情，一件件的寫下來，並標註上序號。
2.第二欄，標記為輕重緩急。事情可以分為四類：重要且緊急的事情、重要而不緊急的事情、緊急而不重要的事情、既不重要又不緊急的事情。
3.第三欄，標記為解決辦法。針對每一件事情，都要寫出解決辦法，並標註上日期。
4.第四欄，標記為改變&接受。如果暫時沒有解決辦法，就標記為接受。
5、寫上一段或一句激勵自己的話。
本文共2150字，原創不易，記得評論、點讚、轉發、收藏喲～感謝支持！
註：我是一新老師，一路逆襲著長大，高考數學143，擁有13年學霸經驗 11年教齡，擅長小初高數學精準提分，分享各類學習乾貨，2.2萬閱讀量的「讓孩子靜下心學習的6個方法，一治一個準兒」
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