入冬幼兒園保健小常識（家園共育幼兒入冬保健小常識與注意事項）

2023-05-01 18:17:32 1

1. 及時補水份，冬季氣候乾燥，加上室內暖氣，孩子容易發生口乾、鼻幹和咽乾等缺水症狀。2. 孩子脾胃稚嫩，冬季在保證一日三餐正常進食的情況下，少吃油膩、不好消化的油煎食品。3. 孩子飲食以蔬菜為主，適量添加肉食，避免孩子肺熱不能排出，出現發熱咳嗽等症狀。4. 冬季應多吃富含維生素的食物，且已時令蔬菜為主，有效增強身體免疫力。

冬季是各種傳染疾病的高發季節，孩子的免疫能力弱，需要家長充分做好孩子的健康護理工作。1. 在冬季天氣晴朗的前提下，請保證每天早晚開窗通風兩次，每次30分鐘左右，保證室內空氣流通，減少空氣中細菌的增生。2. 孩子的抵抗力是在體育鍛鍊過程中逐漸提高的，孩子在戶外運動時，身體會經常受到寒冷的刺激，可以增強他們的身體對感冒、氣管炎等冬季多發常見疾病的抵抗力。3. 運動時要注意孩子不宜穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒。4. 教會孩子不要用嘴呼吸，而應採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎症。5. 流感是冬季流行的常見病之一，少帶孩子去人多擁擠的公共場所和病人集中的地方診病。6. 凍瘡發生於冬季，寒冷的季節勿讓孩子在戶外玩耍時間過長，也不要玩久坐不動的遊戲，經常按摩手、腳、面部、耳朵。7. 冬季腹瀉也是孩子冬季常見的疾病，主要通過消化道和呼吸道感染而致病。因此，手部衛生非常重要，飯前便後要及時提示孩子認真洗手。8. 為了切實保護全園兒童的身體健康，有效控制疾病傳播，孩子患病時請家長第一時間和班級老師進行溝通。

1. 及時給孩子增添衣服，但要注意適量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。2. 長期擱置不穿的衣服極有可能會讓孩子發生皮膚過敏、紅腫、發癢等症狀，建議您將冬季衣服拿出後先進行洗滌、晾曬，以消除過敏因素。3. 冬季寒冷乾燥，孩子皮膚易乾裂發癢，洗完臉後要及時為孩子面部、手部塗抹潤膚霜，這樣能有效滋潤、適度鎖水，緩解乾燥狀況。4. 冬天孩子起床後會感覺喉嚨幹，容易咳嗽，在排除患病等原因之後，很可能是室內的溼度比較低引起的。因此，冬季需要對室內進行適當加溼。

「三暖」即「背暖、肚暖、足暖」。

保持幼兒的背部溫暖可以預防疾病，減少感冒；

幼兒的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；

幼兒腳上的神經比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

「二涼」指的是「頭涼、心胸涼」。

幼兒經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，就是中醫所說的上火，所以，一定要保證幼兒頭部散熱；

幼兒如果穿著過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱，所以，要保證幼兒心胸涼爽舒適。

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幼兒最舒適的外在溫度為26℃，所以我們只要掌握好氣溫 衣服增加的溫度= 26℃的穿衣公式，按照不同的環境溫度，代入不同的衣服類型，就可以輕鬆掌握孩子在當下環境裡應該穿多少衣服啦！

俗話說病從口入，入口衛生和入口安全是最容易讓孩子感染腸道疾病的了，尤其是冬天，孩子怕冷，不願意洗手，讓孩子用髒手拿了食物吃進肚子裡，那就真的是大問題了，畢竟孩子的腸胃發育不太完全，稍不注意就容易感染腸道疾病，所以冬天讓孩子勤洗手會減少生病的機率。

冬季，經常進行戶外活動的幼兒與不進行戶外活動的幼兒相比，感冒發生的概率明顯低很多。

運動不足可能會影響發育，甚至對心理的發育、行為方式以及學習能力都會產生一定的不利影響。

調查發現，天氣寒冷，很多幼兒就經常請假不去幼兒園了。

入園是孩子社會化的重要過程，是學習知識、與人交往的重要途徑，該年齡段也是人格形成的關鍵時期，家長千萬不要因為溺愛，而讓孩子養成曠課的不良習慣哦！