有沒有辦法讓孩子學會遊泳（讓孩子學會遊泳的五個理由）

2023-05-23 16:49:30 2

面對競爭越來越激烈的當今社會，許多家長從小培養孩子全方位的技能，不光學業優秀，在藝術和體育等各方面都不輸於人。在眾多的課外培訓中，遊泳越來越受到家長們的重視，它與其他技能有所不同，遊泳的好處多多，你應該讓孩子儘早學習遊泳。

每逢夏天，溺水是造成兒童意外傷害和死亡的第二大原因，除了部分特殊原因，主要是這些孩子不會真正的遊泳。絕大多數孩子都喜歡玩水，但只有少數孩子學過遊泳，對會遊泳的孩子來說，泳池遊泳和公開水域遊泳又完全不同。確保孩子在水中環境保持放鬆，對他們的安全至關重要。

讓孩子學會遊泳

現在，越來越多的孩子在學習遊泳，即使您的孩子對遊泳比賽不感興趣，也應帶他去學會如何遊泳。遊泳不但是非常好的有氧運動，還是一項打造絕佳身材的運動，長期遊泳會促進孩子的身高發育，保持身體勻稱的比例及流線體型，而且經常遊泳的人，你會發現皮膚都很好，這是這項運動一個額外的好處。

需要說明的是，很多人認為遊泳可以減肥，可以快速燃燒卡路裡，因為在水中容易散發熱量。其實，以我30年的遊泳經驗和見聞為判，遊泳減肥是極個別的現象，不要指望通過遊泳減脂，遊泳可以保持住你現有的身材不再變胖，可以強身健體，這是確定的。

與絕大多數陸上重力運動不同，遊泳是唯一的浮力運動！脊柱和四肢關節不會受到重力作用的直接衝擊，你不會因為遊泳傷到膝蓋和腳踝。從長遠來看，遊泳是一種理想的健身運動。

除了大運動量訓練或或在水中抽筋，你在水中受到的傷害比其他運動小得多，一般性的受傷在調整之後，並不影響你繼續遊泳。而且遊泳時，產生的水阻比陸地上的空氣多出15％，能有效刺激兒童骨骼、關節、韌帶和肌肉的發育，這是一項極具挑戰性的鍛鍊方式。

由於遊泳是浮力運動，您通常可以藉助浮力保護身體受傷部位，而使用身體的健康部位，而非像跑步等運動所導致的扭傷或關節嚴重傷害，需要停止運動。其他的重力運動，如果你不注意一些小傷的話，受重力影響傷痛會變大，你將不得不長期停止運動。

科研表明，遊泳可以改善慢性疾病和心理健康。水上運動還可以改善關節炎引起的關節病變。患有發育障礙的兒童的父母發現，遊泳能極大地改善兒童身體和智力發育，遊泳還會釋放內啡肽等快樂激素，有助於減輕抑鬱和改善情緒。

遊泳能有效促進兒童大腦和神經系統的發育，激發兒童潛能，改善兒童心智。由於要學好遊泳，必須掌握良好的身體平衡，以及整體協調性和柔韌性，遊泳是技術性較高的一項運動，常年遊泳提高了大腦對外界環境的反應能力。

經常遊泳的孩子精神上更容易放鬆，身心更加健康，遊泳能消除兒童孤獨、恐懼、焦慮等不良情緒，你會發現，孩子遊泳後，情緒更穩定，睡眠質量更好，整個人越來越活潑開朗。

讓許多父母頭痛的是，一些孩子做事不能吃苦，不能堅持，常常朝三暮四，虎頭蛇尾。大多數家長讓孩子學習遊泳的目的，除了鍛鍊身體外，更重要的是鍛鍊堅毅的意志品質，培養遵守紀律的好習慣。

那些最終學會遊泳的孩子，都是在遊泳過程中克服了重重困難，戰勝自己弱點的孩子，他們知道了如何做才能嘗到甜頭，他們不知道這種堅毅品質已經漸漸根植於他們的內心之中，而這正是他們成長中最寶貴的東西。

如果你的孩子從小學會遊泳，這種技能將伴隨終生，它不會像職業遊泳運動員那樣，由於過度訓練帶來的極度痛苦，最終導致遠離遊泳。

兒童經常遊泳，心肺功能會顯著提高，隨著運動量的增大，孩子的食慾大增，消化吸收功能也明顯改善。為了補償在水中消耗的能量，身體大量分泌對人體有益的激素，如生長激素等等，加速身體成長，這也是遊泳增高的原因。

心臟是人體的發動機，在某種程度上，它決定著你的壽命。遊泳使兒童全身肌肉的耗氧量增加，水對身體血管起到按摩作用，有效促進全身血液循環，提高心臟功能，經常遊泳的孩子比不會遊泳的孩子心跳每分鐘低6-8次。

在他們成人後直到晚年，遊泳會持續提高他們的壽命和生活質量。一項長期研究表明，進行水運動有助於提高免疫力並改善老年人的生活質量。對於老年人來說，遊泳是一種安全的選擇，而不必冒騎車或跑步可能帶來的風險。遊泳還使你的關節感覺良好，並同時增強情緒。

為了培養自己的遊泳愛好，時間管理是你要獲得的最有價值的技能之一，不管是上學還是上班，你都要學會合理安排好時間。

每天凌晨，當大多數孩子還在睡覺時，那些從小學習遊泳的孩子已經在泳池中劈波斬浪。每天下班，當大多數年輕人選擇放鬆娛樂或是花前月下時，那些遊泳愛好者一如既往地泳道中奮力擊水。

如果你除了遊泳還有別的業餘愛好，或者你正處於學業和事業上升期，你在有所不為後，仍然割捨不掉遊泳，那麼你就要更嚴格的時間管理去達成。

難道只有遊泳才能掌握時間管理嗎？並非，但遊泳的獨特魅力在於，它是浮力運動，有著其他運動不可比擬的特點，也是一種深度放鬆的運動。

如果你從小就開展遊泳訓練，你就能更早地學習時間管理，這是遊泳者一生都要堅持的一項技能。能夠劃分和管理自己的時間，確定需要優先處理的事情，這是遊泳愛好者在長期的重複中獲得的寶貴經驗。

以上就是讓孩子學會遊泳的幾點好處，學業再優秀也不如有個好身體，何況遊泳可以有效改善孩子們的身心健康，希望更多的孩子愛上這項運動，並將這個愛好保持下去。