每天晨跑5公裡長期堅持(54歲每天晨跑10公裡)
2023-04-17 00:04:06 1
我的媽媽,今年54歲,這是她堅持晨跑的第四個年頭。
每天早上,凌晨四點,媽媽就會起床,和一群阿姨一起晨跑,每次會跑十公裡。
除了偶爾身體不適,其他時間,春夏秋冬四季不變。
剛開始的時候,我以為媽媽只是一時興起。卻沒想到她一堅持就是四年。
媽媽說,因為每天跑步,她本來身上的結石也沒了。因為跑步,她每天變得更有力氣,人也更年輕了。因為跑步,她變得很少生病。
一開始,我總是擔心她。因為,對於跑三公裡就累得喘不過氣的人,實在不敢想像比我大二十多歲的媽媽,能堅持跑十公裡。
可是,她的一次次堅持,徹底改變了我的想法。
原來年齡才不是阻礙前進的理由。只要你有一顆想要前進的心,你就可以堅持下去。
提到跑步,大家一定會想起村上春樹。他從33歲那年決心開始長跑,每天10公裡。一堅持就是三十年。
村上春樹把自己所有跑步的經歷和感悟都寫在了《當我跑步時我談些什麼》這本書裡。對於他來說,跑步的好處絕不只是一個好身材。
跑步會讓你擁有一個健康的身體。一個常年運動的人和不運動的人,精神狀態是完全不同的。
跑步是自己與自己獨處的時間。奔跑的過程中,不需要和別人對話,也不需要聽別人說話,只需要靜靜地呼吸著大自然的新鮮空氣,感受那一刻的平靜即可。
想想,我們每天面臨的工作、家庭、人際關係、孩子、學習各種壓力,有時候忙碌地連踹氣的時間都沒有。
這個時候,如果能給自己一個獨處的時間,去跑跑步,什麼也不想,應該也是一件幸福的事情吧。
村上春樹曾說:「境況越是糟糕,我們就越拼命去跑。」就這樣一個腳步接著另一個腳步,只管往前跑。
人生不過如此。
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