橘子一天吃一個會皮膚變黃嗎（一天吃幾個橘子皮膚不會變黃）

2023-04-16 17:47:25

昨天在水果店的時候買了一些橘子，

感覺橘子的味道還是比較好的，

但是媽媽跟我說不要吃太多的橘子，

說是吃了皮膚會變黃，

那麼 一天吃幾個橘子不會變黃呢？

1-2個即可。 在橘子中含有較為豐富的胡蘿蔔素，如果短期內食用了過多的橘子，會導致體內攝入過多的胡蘿蔔素，此時多餘的胡蘿蔔素沒法及時消化和吸收，就會沉積在人體皮膚的角質層和黏膜處，從而會使人體出現手心、腳心、臉部發黃的症狀，這種症狀也被稱為「胡蘿蔔素血症」，從健康的角度來說，一天吃1-2個即可，這樣既不會出現皮膚變黃的情況，也可以起到補充營養的作用。

視具體情況而定。

1、如果室溫溫度較高，且短時間不打算吃的話，可以將橘子放入冰箱保存。橘子果肉中含有較為豐富的水分、糖類物質、膳食纖維等，適當地食用一些橘子可以起到補益身體的作用，不過，在高溫下，橘子也很容易被細菌汙染，因此，如果室溫溫度較高，短時間也不打算吃的話，最好是放入冰箱進行保存。

2、如果室溫溫度較低的話，放常溫保存即可。

可以加熱。

橘子是一種味道較為可口的水果，吃起來較為細嫩，一般情況下，橘子是直接生吃的，如果不能吃生的、涼的水果的話，也可以將橘子放進微波爐裡面進行加熱，加熱後，橘子吃起來是溫熱的，不容易刺激腸胃，而且加熱的過程中可以將橘子外皮中的揮發類芳香油、微量元素等慢慢滲透到橘子果肉裡面，吃起來也很有營養，所以，橘子可以放微波爐加熱。

有一定的作用。

橘子的果肉較為細嫩，汁水也比較的充分，適當的食用一些橘子可以起到補充營養的作用，而且，在橘子果肉中還含有較為豐富的維生素C成分，維生素C成分進入到體內後可以起到清除體內多餘自由基的作用，有助於皮膚變得光滑、細嫩，經常食用有一定的輔助皮膚美白的作用。