豆漿可以和鋅一起吃嗎（補鋅可以抵禦豆漿的危害）

2023-04-16 07:11:42 2

豆漿可以和鋅一起吃嗎?無論是公車站旁的陽光早餐還是街邊小店，到處都能見到豆漿的影子每天早餐一杯豆漿成了很多人的習慣，尤其是女性，總覺得豆漿能讓她們延緩衰老，美容養顏，苗條又健康但是大家除了知道豆漿的營養好處之外，可能都不會想到它還有危害之處，下面我們就來聊聊關於豆漿可以和鋅一起吃嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

豆漿可以和鋅一起吃嗎

無論是公車站旁的陽光早餐還是街邊小店，到處都能見到豆漿的影子。每天早餐一杯豆漿成了很多人的習慣，尤其是女性，總覺得豆漿能讓她們延緩衰老，美容養顏，苗條又健康。但是大家除了知道豆漿的營養好處之外，可能都不會想到它還有危害之處。

讓我們來見識一下，這營養的豆漿到底會有什麼危害。

1、豆漿性質偏寒，消化不良、噯氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

2、暖瓶保溫豆漿這種方法不可取，因為暖瓶溫溼的內環境極有利於細菌繁殖。另外，豆漿還能夠溶解暖瓶裡的水垢，喝了會危害人體健康。

3、豆漿是由大豆製成的，嘌呤含量很高，且屬於寒性食物，所以有痛風、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜喝豆漿。

4、手術或病後處於恢復期的病人身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此，在恢復期間最好不要飲用寒性的豆漿，這樣容易產生噁心、腹瀉等症狀。

5、豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素。這些都是對人體不好的物質，常喝豆漿就會引起缺鋅。

對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，而且長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅，因為鋅缺乏時全身各系統都會受到不良影響,引起食欲不振，原性肢體皮炎，皮膚粗糙乾燥等等。以通過生物轉化的鋅硒碘蛋白粉為主要原料的新稀寶牌鋅硒寶片，能提高人體免疫力，讓身體更加健康。