每天掉幾根頭髮算脫髮（一天掉多少根頭髮算脫髮）

2023-04-21 12:17:19

前陣子，「二姐」張歆藝發了一條微博，向廣大網友求教產後脫髮的問題。張歆藝表示：「是不是生完寶寶都要掉頭髮？據說還是一把一把掉？無一倖免？我的心在瑟瑟發抖！」

網友的評論也是答案不一，絕大多數的寶媽說自己產後也掉頭髮，但也有些寶媽說自己生完後沒有掉頭髮。那麼問題來了，媽咪產後到底會不會脫髮呢？小編很肯定的告訴你：會。

產後頭髮譁譁掉，到底因為啥？

女性在懷孕之後，體內的雌激素水平上升，於是一些平時應該掉的頭髮暫時不掉了，但是，生娃後，媽咪進入哺乳期，體內泌乳素增加。在激素水平的影響下，很多頭髮就掉了下來。

另外，很多媽媽在生娃後，沒日沒夜地照顧孩子，精神也比較緊張，此時如果營養缺乏，再加上家庭中婆媳關係、夫妻關係等影響，導致新媽媽產後焦慮，從而出現脫髮。

據小編的觀察，幾乎所有的寶媽在懷孕之後都有脫髮的現象發生，小編自己在產後也是如此。

每天梳頭的時候幾乎都快變成了噩夢，每天看到頭髮的掉落，似乎馬上就預見了自己變成禿子的樣子。

但事實上大量脫髮也只是集中在產後的一段時間，現在已經都正常了。

每天掉多少根頭髮才是脫髮？

其實，梳子或浴池地漏上一大把頭髮不一定就意味著脫髮。頭髮有自然的生長周期和休止期，就成年人而言，每天掉50-60根頭髮是正常的。此外，掉頭髮可能也與季節有關。

醫學上，如果每天掉的頭髮數量在100根以上，連續超過1個月，且沒有停止的跡象，嚴重時部分區域出現稀疏，這種情況才被稱為「脫髮」。

自測脫髮小方法

伸開五指，插入頭髮根部，手掌緊貼頭頂，

併攏五指夾住頭髮，夾的不要太松，

然後輕拉頭髮，這樣做6-8次，

指縫裡夾掉頭髮，每次有3-4根以上，

就很可能出現了脫髮。

這時考慮前往醫院進行相關檢查。

產後掉發何時休？

愉悅的心情

產後緊張、焦慮、抑鬱，都會加重新媽咪脫髮的程度，所以新媽媽生產後一定要保持心情愉悅，多聽聽音樂，舒緩煩躁的情緒。

充足的營養

媽媽產後必須大量補充營養，媽媽應多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白質豐富的食物。充足營養對於預防產後脫髮也非常重要。

頭髮做清理

月子期間新陳代謝旺盛，長期不洗頭，導致汙垢油脂堆積，不利於頭發生長。新媽媽要注意經常洗頭，保持頭髮和頭皮的清潔。

勤按摩頭皮

梳頭時，按摩頭皮促進頭部血液循環，促進頭發生長。梳頭時不要用力拉扯，綁頭髮不要扎太緊。吹風機吹頭髮溫度不要太高、距離頭部太近。

睡個美容覺

新媽咪產後保持充足睡眠很重要。晚上10點到凌晨2點要進入深度睡眠，深度睡眠會分泌大量生長激素，生長激素分泌不足，頭髮容易脫落。

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