淺談籃球基本技術（未來最流行籃球方式大科普）

2023-04-21 06:47:21 2

（本文首發於識貨識物，由作者 天府新谷老超哥 投稿）

◎勁話論VOL.66

2018亞運會三對三籃球中國男女籃包攬了最終的冠軍；2019國際籃聯三人籃球世界盃中國女籃獲得女子組冠軍，這也是中國籃球歷史上第一個世界冠軍！

歷史性的一刻把三人籃球推上了新的高潮，你還不知道三人籃球嗎？那你就OUT啦，今天我們就給你科普科普，如何更好地觀看三人制籃球比賽以及更好地參與三人制籃球運動▼

其實3X3這種半場比賽形式早已經風靡全球，但是進入2018亞運會與2020奧運會如此高規格賽事卻是第一次，不少國家都對這塊金牌虎視眈眈。

去年亞運會男女隊包攬金牌，今年世界盃女隊再次奪冠，也為中國女籃衝擊奧運會贏得入場券！我們相信在明年的東京奧運會上，她們，一定會給我們帶來更多驚喜！

我要是給你說參加亞運會3X3男籃的小夥子們都是民間出來的草根選手，你會怎麼想，是不是心中的那一團籃球夢又開始「躁動」了，三人籃球就是就給你這樣一個機會從旁觀者到參與者，從草根到國字號！

上籃絕殺韓國的黃文威手捧國旗和隊友慶祝奪冠▲

本期勁話論也來到了2018-2019中國三人籃球擂臺賽，暨龍門制霸杯「我要上奧運」選拔賽成都3X3分賽區決賽，通過這場比賽來給大家介紹一下三人制籃球比賽。

球場範圍

三人籃球為半場比賽，標準的場地尺寸為15米寬、11米長，場地內包含一條罰球線（5.8米）、一條兩分球線（6.75米）以及球籃下方的一個「無撞人半圓區」。

球隊球員

從視頻中可以看到，球隊雙方各有三名球員在場上，其實每支球隊一共由四名隊員組成，還有一名為替補隊員。

有個很重要的一點，比賽時教練不能進入比賽場地，也不能在看臺上指導比賽，比賽時球員們只能靠自個兒。

用球標準

FIBA 3X3比賽男女用球都是一樣的，標準都是六號球的大小、七號球的重量，兼顧了男子運動員和女運動員，皮革材質摸起來比較舒服，當然小球投籃更具考驗。

計分牌

三人制籃球的規則和五人制籃球是有些不同的。首先是計分牌，左右兩側的大數字為比分，下方的小數字為團體犯規次數，中間為比賽時長，一局比賽只有10分鐘，時長下方為攻守轉換的時間，只有12秒。

比賽時間

常規的比賽時間為十分鐘，在死球狀態下和罰球期間應停止計時。但是在常規比賽時間結束的時候雙方比分一樣，就要進行決勝期比賽，決勝期率先拿到兩分的球隊獲勝。但是有一方球隊在10分鐘之內，率先得到21分，也會終結比賽。

得分情況

圓弧線內投籃計1分，圓弧線外投籃是2分進帳，所以三人制籃球沒有三分球這一說法，另外每次成功罰球也是計1分。

這次比賽的白隊就是一分一分的進，很不容易啊。而紅隊有5號這個關鍵先生，遠投2分張手就來。

犯規罰球

三人籃球只統計團體犯規的次數，隊員不因個人犯規的次數被判出局，但是如果累計兩次違體犯規，將會被取消比賽資格。

球隊累計犯規達到6次後就要進行2次罰球了，如果全隊累計第10次及之後犯規，不僅會判給對方2次罰球，還有球權。

攻防交換

每次進攻時間只有12秒，比五人制籃球少了一半。而且進攻和防守都是沒有間歇的，體能消耗非常大。

在攻守轉換的時候必須雙腳全部都出圓弧線外後再進去，否則裁判會毫不留情的吹罰沒有出。

從這場比賽就可以看到，攻守轉換的時候，白隊迅速由守轉為進攻，一秒都不能耽擱，非常強悍的突進去。然後到紅隊的時候，也是高速度的激烈進攻。

進攻完成後立刻防守，防守完成後立刻進攻，強度超過傳統的五對五籃球，對於第一次打這樣規則的球員都有些受不了。

世界高水平三人籃球比賽更是個肉身的對抗，砰砰的讓人血脈噴張，連喘口氣都是奢侈，所以在賽事結束後，很多球員們都會癱倒在地...心疼x10086。

擊掌換人

三人籃球比賽有一個特點，就是在比賽中不需要和技術臺和裁判員打招呼，只要在死球的情況下，擊掌就能完成換人動作。

除了以上的規則之外，像踩線、走步等規則都是跟五人制籃球的規則是一樣的。

短短十分鐘，懸念疊出，屢屢能看到在最後時刻逆轉的劇本，快節奏、小場地、草根、親民，從街頭文化到職業賽場......這是三人籃球項目區別於傳統籃球的獨特魅力。

2018-2019中國三人籃球擂臺賽，暨龍門制霸杯「我要上奧運」選拔賽成都3X3分賽區決賽獲勝的選手就可以一級一級往上打，如果足夠優秀，甚至能夠得到參加東京奧運會的資格，下一個奧運冠軍，也許就是看節目的你！

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