什麼叫做大臂帶動小臂如何練習
2023-07-12 20:21:01 2
簡介：大臂帶動小臂，這種運動學術界稱之為超越器械，是田賽投擲項目中技術動作之一。即發力的時候動作是逐級加速的，大臂揮動的時候，小臂不發力，當大臂動作完成時，小臂在動作基礎上進一步發力。
練習方法：
1、可以通過手持羽毛球拍，進行側身轉體揮動球拍的動作；
2、側身時，腰發力，然後用大臂的力量帶動小臂進行揮動球拍的動作；
3、每天練習30分鐘即可。
關鍵詞： 什麼 叫做 帶動 小臂 如何 練習
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