如何教孩子鬧情緒（如何應對小孩子鬧脾氣）
2023-07-30 14:33:22 3
作為家長，小孩子鬧脾氣實在是讓人壓力大又挫敗的一件事，尤其是當他進入「可怕的兩歲」。但是兒童心理學家表示，大部分小孩鬧脾氣並不是頑皮，或為了指使別人。他們在生氣、沮喪時大喊大叫，只不過是找不到詞來表達自己到底怎麼了。所以，你必須保持冷靜，學會找出真正令他困擾的問題，才能迅速、有效地處理這一情況。
方法1好好談一談
1
保持冷靜，才能妥善應對小孩子鬧脾氣。最糟糕的情況莫過於家長對鬧脾氣的孩子發脾氣。孩子需要有人安撫，尤其是發脾氣的時候，如果你不能好好安撫他，就別指望他們會冷靜下來。深呼吸幾次，至少過幾秒後，才做出反應。
2
確保孩子的需求得到滿足。孩子鬧脾氣不一定是為了「得到自己想要的」，有可能是受挫了，沒有得到必要的關注，或是身體不適，例如低血糖、疼痛或消化不良。也許孩子正在出牙，尿布髒了，或是需要午睡。在這種情況下，不要試著和他談條件，只要滿足他的需求，他就不生氣了。
孩子經常會在想睡的時候發脾氣。如果這是問題所在，培養定時午睡的習慣，可以防止他再為同一件事鬧脾氣。如果你帶著小孩外出，記得隨身帶著健康的零食，以免他因為肚子餓鬧脾氣。
3
問問他到底怎麼了。孩子渴望有人傾聽他們的想法，但只懂得用發脾氣來表達自己。認真看待孩子，詢問他到底怎麼了，仔細聆聽他的回應，也許有所幫助。抱住他或她，給予充分的關注，讓他們有時間解釋。
這不是說孩子要什麼就給什麼，而是以尊重的方式聽他把話說完，就像你對待別人一樣。不管孩子想要新玩具，或不想上學，他們有權表達自己的想法。而你答不答應是另一回事。
4
給予清楚的解釋，不要只會說「不」。許多家長只會說「不」、「我說了算」，而不解釋其中的原因。就是這種回答讓孩子感到挫敗。你不需要長篇大論地解釋，只要為自己的舉動提供一個理由，幫助孩子理解及更好地掌控整個狀況。
舉個例子，如果你們正在雜貨店，孩子想買含糖量高的穀物而鬧脾氣，你不妨提醒他早餐有了他喜愛的燕麥和水果，所以不需要再買穀物。
5
提供幾個應對方式供孩子選擇。舉個例子，兒子或女兒想吃冰淇淋，但是很快就要吃晚飯了。你可以說：「小明，你現在有點不高興。安靜下來，不然就回到自己的房間。」你給了他或她一個選擇，要麼控制自己，要麼回到不會影響別人的地方。如果他做了正確的選擇（冷靜下來），記得表揚他：「你要吃冰淇淋，但我不批准。謝謝你接受這個回答，沒有繼續哭鬧。」
相反地，如果他選擇繼續不高興，告訴他後果，而且要說到做到。比方說，把他帶回房間，堅決要求他待在那兒，冷靜下來才能出來。用這個方法管教2歲小孩，比8歲小孩容易多了，所以越早開始管教孩子越好。
6
堅持你的立場。和孩子談話時，你可以有同理心，但態度要堅決。平靜地做出解釋後，不要讓步。孩子也許會立刻安靜下來，也許不會，但他總會記住鬧脾氣並不能讓他如願以償。下次他想要某個東西時，就不太可能鬧脾氣。
7
防止孩子受傷。有的小孩在發脾氣時動作很大。如果你的孩子是這樣，一定要移開附近的危險物品，幫助他避開危險。
孩子鬧脾氣時，儘量不要抓著他，但有時候，這也是必要的手段，而且帶有安撫作用。溫柔但堅定地抱住他，不要太用力。好好安慰他，尤其是如果他因為失望、挫敗或不熟悉的環境，而鬧脾氣。
8
不要發脾氣。你必須以身作則，給孩子示範良好行為。如果你也開始發「大人」的脾氣，大呼小叫的，孩子會認為在這個家做出這類行為，是可以接受的。控制自己並不容易，但你還是得為了自己和孩子，儘量保持冷靜、鎮定。必要時，花幾分鐘讓自己平靜下來。在這期間，讓伴侶或其他負責人照看孩子。如果有必要，你可以讓孩子回到裝了兒童門欄的房間。
別打罵孩子。以這種方式失控，只會讓孩子感到迷茫，而且怕了你。這不會使你們的關係健康、充滿信任。你和伴侶也必須以身作則，示範如何良好地溝通和處理挫折。別在孩子面前吵架，或是一不稱心就生氣或不高興。
9
不管怎樣，都要讓孩子感受到被愛。有時候，小孩鬧脾氣，只是想要得到更多關愛。說到管教孩子，克制你對他的愛絕不是個好方法。無論如何，都要讓孩子知道，不管發生什麼事，你都愛他。
別在孩子發脾氣時痛斥他，或是說「我對你很失望」。即使孩子的行為令你失望，也要抱住他說「我愛你」。方法2嘗試暫時隔離（time out）
1
在孩子崩潰、失控時，將他「暫時隔離」。別試著跟盛怒之下的孩子講道理。給他時間好好發洩。用一些句子幫助他表達情緒。比如說，「經過漫長的一天後，你一定很累了」，或是「得不到想要的東西，你一定覺得很失望」。這麼做能幫助孩子日後用言語表達自己，也表現出你明白他的感受，卻不需要讓步。這時候，你可能發現最好的辦法是把他隔開，直到他冷靜下來。
2
告訴孩子現在是「暫時隔離」（time out）或「冷靜時間」（quiet time）。如果崩潰、失控的孩子還很小，不可能跟他講道理，有時候「冷靜時間」是最好的解決方法。告訴他現在是安靜時間，直到他能平靜下來，感覺好點。
你也要保持冷靜，向孩子示範良好的行為。把「冷靜時間」當作給孩子空間，讓他安靜下來，而不是一種威脅或懲罰。
3
帶他或她到安全的地方。最好是孩子的房間，或是可以放心地讓他獨自待一會兒的安全地方。這個地方不應該有令人分心的東西，像是電腦、電視機或手持式電子遊戲機。選擇一處寧靜，能讓孩子將它與平靜聯繫在一起的地方。
別將孩子鎖在房裡。這很危險，而且會被孩子視為懲罰。
4
向孩子解釋只要他平靜下來，你就會和他好好談一談。這麼做可以讓孩子理解你不理他，是因為他做出無理取鬧的行為，而不是不關心他。孩子平靜下來後，你就得履行協議，跟孩子討論他的問題，和發脾氣這件事。
5
在適當的時候談一談。孩子發完脾氣後，和他談一談發生過的事。詢問他沮喪的原因，不要痛斥或指責他。清楚地解釋你的看法。
即使孩子的行為令你心煩，也不要把他或她當成敵人來對待。抱一抱他，溫柔親切地說話，即便在解釋為何我們不能總是稱心如願的時候，也要保持這樣的語調。
6
態度一致。孩子需要規矩，才能產生安全感，並更好地控制生活。如果他們從不知道某種行為會造成什麼後果，就會開始用行動試探。每次孩子鬧脾氣，就「暫時隔離」，或實施「冷靜時間」。他很快就明白大喊大叫、拳打腳踢並不如攤開來談有效。
7
嘗試記錄每一次的「暫時隔離」。如果你不放心讓孩子單獨待在房間或其它地方，可以通過轉移他的注意力，來實行類似的「暫時隔離」。孩子發脾氣時，告訴他你會把這次事件寫下來。拿出一本日記，寫下發生的事情和你的感受。詢問孩子的感受，一併記錄下來。孩子會很想參與你做的事情，很快就忘記大聲哭鬧。
方法3知道何時該獲取專業意見
1
看看你能否讓孩子明白道理。不同的孩子適合不同的管教方式。嘗試幾種方法，看看哪一種最有效。不管你做什麼，孩子還是發脾氣？不妨向醫生或治療師求助，他們可以根據孩子的具體需求，給你更多意見。
2
留意孩子鬧脾氣是否與環境有關。特定的環境刺激，會使孩子比平時更容易發脾氣。有的孩子對食物（尤其是糖）、光、人群、音樂或其它因素敏感，這些東西會刺激他們，使他們在沮喪之下失去控制。
觀察孩子發脾氣的時間，看看是否和環境有關。拿走刺激他的東西，看看是否有幫助。如果你搞不懂孩子發脾氣的原因，最好尋求專業意見。
3
留意隨著孩子慢慢長大，是否還會一直發脾氣。大多數小孩慢慢長大，會變得成熟，學會如何有效溝通，而不再隨意發脾氣。如果孩子過了幼兒期，還是常常鬧脾氣，很可能有些潛在的問題需要解決。考慮帶孩子看醫生或治療師，確認是否有更深層次的問題。
如果孩子老是鬧脾氣，一天總要鬧上幾次，或者發脾氣時，變得很暴力，事後總是精疲力竭，最好帶他去看醫生，找出是否有特殊的需求沒有得到滿足。經常發脾氣和暴力行為，可能是發展障礙的症狀。小提示幫助孩子應付各種狀況，而不是靠發脾氣來解決問題。比如說，如果你知道他已經過了漫長的一天，從午飯時間到現在什麼都沒吃，不妨等到第二天早上才去雜貨店。實在沒辦法的話，不妨在購物時，用一些東西吸引他的注意力，然後速戰速決。記住，他們還小，還在學習忍耐。如果你們在公共場合，有時候最好的方法是離開（即便你得抱著又哭又鬧的孩子，顯得有點狼狽）。保持冷靜，記住孩子只是不懂得處理情緒，並不是無理取鬧。看著他，用正常的語調說等你結完帳後就會聽他說話，而現在你可以讓他做一些事，轉移注意力。例如，給他一樣東西，告訴他這是爸爸喜歡的東西，把它放到傳送帶上，然後對收銀員說謝謝。給他一些東西放到傳送帶上，如果他做到了，你要謝謝他，讓他覺得自己做得很好，笑著說「我愛你，你幫了媽媽的忙」，給他一個深情的微笑。患有發展障礙的孩子，並非每次都理解口頭指示。有時候，他們雖然能複述指令，卻不能把它化為行動。面對這樣的情況時，你可以畫一張圖表，表達你希望他做些什麼。剪下雜誌上的圖片，或者畫火柴人，讓它做出你想讓孩子做的事。比起口頭指示，孩子看到圖畫，會更明白你的要求。不要大聲叫喊，或嚴厲斥責，讓孩子停止鬧脾氣。你應該向他們解釋他們的行為，為什麼你不贊同這些行為，建議他們用其他方法表達自己。例如，你可以說，「小明，你現在尖叫亂打是不好的行為，會讓別人很心煩。我希望你停下來，好好跟我說話。我想知道是什麼讓你不開心，但你一直這樣尖叫，我一句都聽不見。」除非你刻意縱容，不然孩子無法借著鬧脾氣來指使人。他們通常不是為了剛發生的事情鬧脾氣，而是在釋放壓抑已久的挫敗感。他會在這個過程中，學會做正確的事，和適當的社交技巧。做好計劃：如果要去小孩總是鬧脾氣的地方，比如雜貨店的收銀臺，先提前和他做好交流。例如：「（孩子的名字），前幾次我們在收銀臺，都有一些狀況發生。從現在起，我們要做的是：等你到收銀臺的時候，如果表現良好，我會給你一塊口香糖，如果你想要更多而鬧脾氣，那就一塊也得不到。現在，（孩子的名字），跟我說說我們待會要幹嘛？」如果雙方都了解計劃，等到收銀臺的時候就不用再解釋了。要是他表現良好，就能按計劃得到獎勵；表現不好就什麼也得不到，他已經知道規則了。每個小孩都不一樣，實際情況也千差萬別。你不能單靠一種方法，應付所有場合。你是家長，控制權在你手上。保持冷靜。如果你察覺到自己在生氣、惱怒、洩氣、煩躁，不妨暫時離開，先讓自己冷靜下來，才試圖安撫沮喪的孩子。在某段時期，孩子只需要知道不行就是不行，不需要解釋太多。但如果他們長大了，可以明白道理，不妨解釋為什麼他們不能這麼做。警告別期望孩子做出不符合年齡的行為。作為父母，你沒有必要接受孩子粗魯、傷人的行為，必須為孩子設限，但也要了解他這個年紀的正常行為。記住，這個階段總會過去的，你的責任是引導他、愛他，幫助他度過這個階段，而不是強逼他長大，進入下一階段。不要為了避免尷尬而讓步，否則孩子會故意在人群中鬧脾氣。當孩子在大庭廣眾下鬧脾氣，家長會覺得所有人都在盯著他們看，感到難為情。事實上，大部分旁觀者發現家長只是在為孩子設定合理的限制時，會說「就該這樣，大膽去做吧」。如果你面臨壓力，有個被寵壞的孩子會使你更煩躁。舉個例子，你必須賺錢付清各種帳單和貸款，如果孩子總是大喊大叫，日子肯定過得不順心。去一個可以讓你發洩的地方。記住，在任何情況下，都不可以把內心的怒氣，發洩在孩子身上，因為你的困境不是孩子造成的。試過了本文列出的方法，但孩子還是經常發脾氣？也許是時候讓專家幫助你了解孩子，及如何和他們相處。有發展障礙或其它問題的兒童，需要專家的訓練與指導。向專家解釋你和孩子的經歷。帶上類似本文的文章，告訴他們你採取過哪些方法，以及它們的效果。專家或許有其它建議，或提議讓孩子做更深入的評估。孩子鬧脾氣時，永遠不要屈服於他的要求。這樣他們會覺得自己贏了，有了控制權。學會在家應付他們的脾氣，就能減少在公共場合的尷尬。你可以在小事上向他們「妥協」，讓他們覺得自己有更大的控制權。當他們發現冷靜下來，反而有獎勵，就會減少鬧脾氣。根據情況，如果你需要「暫時隔離」孩子，儘管做就是了。不管怎樣，打孩子是不對的。體罰鬧脾氣的孩子，只會讓他們學會以力服人（打耳光、拳打腳踢等）。絕對不能鞭打或虐待孩子。如果你選擇體罰，一定要冷靜及負責任地實行。先了解你所在地區針對體罰的法律。不要經常用其它東西（例如糖果）分散孩子的注意力，讓他不再發脾氣。教導孩子不可以發脾氣，他很快就學會其它應對方法。然而，有的孩子比較容易激動或情緒化，所以還是會鬧脾氣。小孩和大人一樣，有的性格沉靜，有的容易激動。用好的方式發脾氣，可以釋放被抑制的精力、挫敗感、憤怒和其它情緒。這是很自然的過程。如果你教孩子壓抑情緒，他們長大了也不會表達自己的感受。,
